STORE

頭皮の色は「青」「白」「黄」「赤」「茶」どれが健康?正しいケアを紹介

最終更新日:

頭皮の色は「青」「白」「黄」「赤」「茶」どれが健康?正しいケアを紹介

頭皮の色を普段から観察する機会はないかもしれませんが、ふと鏡で髪の毛の分け目を見たときに気になることも多いです。頭皮は何色だと健康なのでしょうか?この記事では頭皮の色と特徴、頭皮を健康に保つ方法について解説しています。

この記事の監修
医薬開発研究課 課長/毛髪診断士 桜庭 翔

商品開発課 課長/毛髪診断士

桜庭 翔

大学卒業後、美容・健康通販メーカーに入社し、基礎化粧品やボディケア商品の企画開発業務を担当。
2020年にアンファー株式会社に転職。

2020年:スキンケアブランド「DISM」の商品開発チームにジョイン
2021年:男性ダイエットブランドの立ち上げ及び商品開発業務
2022年:男性妊活ブランド「オムテック」の立ち上げ及び商品開発業務
2023年: 「スカルプD」商品開発責任者
2024年(現在): 「スカルプD」 「スカルプDボーテ」商品開発責任者

sec.1 健康な頭皮の色は「青」

頭皮の色は透明がかった青白い状態が健康とされています。
頭皮が青白く見えるのは、皮下にある毛根などが透けて見えるためです。

また、健康な頭皮は身体の肌と同じくキメが整っており、うるおいをもってつやつやとしている点も特徴です。
他の色に見える場合は頭皮が不健康な状態にある可能性があるため、原因を見つけて改善していきましょう。

sec.2 不健康な頭皮の色

不健康な頭皮の色としては主に以下の4つが挙げられます。

・白
・黄
・赤
・茶

これらの色は何らかの不調を表している可能性があるため注意が必要です。

不健康な頭皮の色の1つが不透明な白です。
一見すると健康な青白い頭皮の色と勘違いしがちですが、透明感のなく白い頭皮は肌のうるおいが損なわれており、カサカサと乾燥しています。

青白い頭皮と比べて肌のキメが粗く、人によってはカサカサと粉やフケを吹いたようになっているケースもあります。

頭皮が乾燥する原因はエアコンによる冷えや空気の乾燥、紫外線によるダメージ、肌質に合っていなシャンプー、ビタミンB群の不足などさまざまです。
頭皮の色が黄色っぽくなっているのも不健康な状態といえます。
頭皮が黄色っぽくなるのは過剰に分泌された皮脂が酸化するためです。ベタベタとして粒が大きくて黄色っぽいフケが目立つようになるのも特徴です。

過剰に分泌された皮脂と剥がれ落ちた角質、ほこりなどが混じり合い毛穴を塞ぐと、抜け毛のリスクを高める恐れもあります。
また、過剰な皮脂をエサにして常在菌が異常繁殖すると、脂漏性皮膚炎を発症する可能性も高くなるため注意が必要です。

脂漏性皮膚炎はその他の皮膚炎とは異なりかゆみがないか、あっても軽微のため、発症に気づかずに進行する傾向にあります。そのため、肌が黄色っぽいときには専門医に相談するのがおすすめです。
炎症を起こしていると頭皮が赤くなります。
赤い頭皮は一見すると血行がよさそうに見えるのですが、実際には鬱血により血液の流れが悪くなっていることもあります。放置すると頭皮環境の悪化にともなう薄毛のリスクも高めるため注意が必要です。

炎症を起こす原因としては、紫外線・ヘアケア用品・血行不良などが挙げられます。

頭は高い位置にあり紫外線にさらされやすい箇所のため、日焼け止めや日傘などで対策しないと日焼けにより炎症を起こすリスクが高くなります。

また肌質に合っていないシャンプーなどのヘアケア用品を使用していると、肌への刺激が強いため炎症を起こす可能性も。頭皮に合っていない洗浄力の強いシャンプーを使い続けると、乾燥が常態化する場合もあるため注意が必要です。
頭皮が茶色いのも不健康な状態の1つです。血行不良により老廃物がたまると、頭皮が茶色っぽく見える傾向にあります。
頭皮への血行不良状態が続くと、髪の毛の成長に必要なエネルギーが不足するため、抜け毛や薄毛などのリスクを高めます。

頭皮への血行不良を起こす原因は、睡眠不足やストレス、飲酒や喫煙の習慣、冷え、運動不足、乱れた食習慣などさまざまです。

sec.3 健康な頭皮の色にする方法

健康な頭皮の色を目指すためには、日頃のケアが重要です。健康な頭皮の色にする方法としては、以下の5つが挙げられます。

・丁寧にシャンプーをする
・頭皮マッサージをする
・育毛剤を使用する
・生活習慣を見直す
・紫外線予防する

自分の頭皮の色や状態に応じた方法で、健康な頭皮を目指しましょう。

丁寧にシャンプーをする
健康な頭皮の色にするためには、日頃から丁寧にシャンプーをしましょう。丁寧にシャンプーをすると過剰な皮脂を落としたり、頭皮環境を整えたりする効果が期待できます。丁寧なシャンプーの手順は以下の通りです。
1.髪の毛のもつれをとる
2.頭皮をお湯で予洗いする
3.シャンプーを泡立て、髪の毛を洗う
4.毛の流れに逆らうようにすすぐ
5.もう一度シャンプーを泡立て、頭皮を洗う
6.しっかりすすぐ
詳しいやり方はこちら
頭皮マッサージをする
健康な頭皮の色を目指すためには、頭皮マッサージも効果的です。
日常的に頭皮マッサージに取り組むと、血行を促進して頭皮環境を改善する効果が期待できます。頭皮マッサージは以下の手順で行うと良いでしょう。
1.指の腹で頭皮全体をほぐす
2.後頭部から頭頂部にかけて指圧
3.側頭部から頭頂部にかけて指圧
4.額から頭頂部にかけて指圧
5.頭頂部をまんべんなく指圧
6.手のひらで包み込むようにプレス
詳しいマッサージの方法はこちら
頭皮マッサージは血行を促進するのに効果的ですが、1回行っただけですぐに頭皮環境が改善するわけではありません。毎日の入浴中や入浴後などに頭皮マッサージを行うなど、習慣づけるのがおすすめです。
育毛剤を使用する
健康な頭皮の色を目指すためには、育毛剤を使用するのもおすすめです。育毛剤とはその名の通り、健康な髪の毛を育むためのヘアケア用品です。

頭皮を保湿する成分や血行を促進する成分が入っているため、継続して使用すると頭皮環境を改善する効果が期待できます。朝に髪の毛をセットする前や夜のシャンプーの後に育毛剤を付けると頭皮環境の改善が目指せ、少しずつ頭皮の色を健康に近づけられるでしょう。
育毛剤について詳しくはこちら
生活習慣を見直す
頭皮ケアには生活習慣の見直しも重要です。バランスの良い食事や適度な運動など、日々の生活習慣を整えると、頭皮の色を健康に近づけていく効果が期待できます。

また、頭皮環境を整えるためには、十分な睡眠時間の確保も大切です。睡眠中には成長ホルモンが分泌され、細胞分裂が活発化して損傷部位の修復が行われます。
頭皮へのダメージも寝ている間に回復するため、1日6~7時間は睡眠をとるよう意識しましょう。
紫外線予防する
健康な頭皮の色を目指すためには、炎症や乾燥の原因である紫外線の予防に取り組む必要があります。紫外線は夏だけでなく1年中降り注いでいるため、日頃から頭皮をダメージから守る意識が求められます。

頭皮用の日焼け止めを使用したり帽子を着用したりするなど、常に紫外線予防を心がけましょう。

sec.4 ケアしても治らないときは?

頭皮の色がご紹介セルフケアでは改善しない場合、できるだけ早く専門の医療機関を受診しましょう。

もし頭皮の状態が悪化して脂漏性皮膚炎や接触性皮膚炎などの疾患を発症すると、回復までに時間がかかります。薄毛や抜け毛につながる恐れもありますので、放置しないようにしてください。

頭皮のトラブルに関しては、皮膚科を受診するのが一般的です。

sec.5 毎日のケアで健康な頭皮を目指しましょう

頭皮は透明がかった青白っぽい色をしているのが健康的な状態です。白や赤、黄、茶色をしているなら頭皮環境が悪化していると考えてよいでしょう。

頭皮環境が悪化する原因はさまざまなため、今回ご紹介した方法を参考に、自分に合った改善法に取り組むのがおすすめです。
ただし、セルフケアでは改善が見られないようであれば、なるべく早く皮膚科を受診しましょう。

この記事の監修
医薬開発研究課 課長/毛髪診断士 桜庭 翔

商品開発課 課長/毛髪診断士

桜庭 翔

大学卒業後、美容・健康通販メーカーに入社し、基礎化粧品やボディケア商品の企画開発業務を担当。
2020年にアンファー株式会社に転職。

2020年:スキンケアブランド「DISM」の商品開発チームにジョイン
2021年:男性ダイエットブランドの立ち上げ及び商品開発業務
2022年:男性妊活ブランド「オムテック」の立ち上げ及び商品開発業務
2023年: 「スカルプD」商品開発責任者
2024年(現在): 「スカルプD」 「スカルプDボーテ」商品開発責任者

関連コラム

地肌が見える…部分的な薄毛をカバーするベストな方法は?

【毛髪診断士監修】地肌が見える…部分的な薄毛をカバーするベストな方法は?

「頭頂部の地肌が、透けて見えるようになってきた」「円形脱毛症になった部分が、病後も気になる」など部分的な薄毛についてお悩みの方のために、スカルプDのスタッフがおすすめのカバー方法をご紹介します。

CHECK

AGAと壮年性脱毛症に違いはあるのか?30代以降の薄毛対策5つのポイント

【毛髪診断士監修】壮年性脱毛症とは?AGAとの違いや30代以降の薄毛対策4つをご紹介

主に中年以降の男性に発症する壮年性脱毛症について、メカニズムや対策方法をご紹介します。よく耳にする「AGA」との違いも合わせて解説するので、ぜひご覧ください。

CHECK

薄毛原因と対策8選!薄毛の原因は遺伝だけではなかった

【毛髪診断士監修】薄毛の原因と対策を徹底解説!シャンプーや食事改善など今すぐできる方法をご紹介

シャンプー方法や効果的な食事、頭皮マッサージなど、気になる薄毛の対策方法について徹底解説していきます。併せて主な薄毛の原因や、年代ごとの薄毛の対策方法についても解説していくので、ぜひ参考にご覧ください。

CHECK

薄毛を予防する方法は? 生活習慣の改善やシャンプーでケアできる?

【毛髪診断士監修】薄毛を予防する方法は? 生活習慣の改善やシャンプーでケアできる?

薄毛にならないためには、まず原因を正しく知ることが大切です。今の自分の状態を知りたい方は、ぜひ【危険な抜け毛&頭皮チェック】を。生活習慣の見直しや、抜け毛対策に効果的なシャンプーの選び方についてお伝えします。

CHECK

ミノキシジルとは?発毛効果や気になる副作用について詳しく解説

【毛髪診断士監修】ミノキシジルとは?発毛効果や気になる副作用について詳しく解説

薄毛治療の現場でよく耳にする「ミノキシジル」。頭皮に関するお悩みを抱える人の中には、ミノキシジルの正体が気になっている方も多いでしょう。そこで今回は、ミノキシジルの効果や作用メカニズム、副作用について詳しくご紹介します。

CHECK

育毛剤とは?有効成分や発毛剤との違い、気になる効果も詳しく解説!

【毛髪診断士監修】育毛剤とは?有効成分や発毛剤との違い、気になる効果も詳しく解説!

育毛剤について、よく理解しないまま使用していませんか?今回は、育毛剤に含まれている主な成分や効果、効果を最大限引き出す使い方のポイントまで徹底的に解説します。

CHECK

発毛剤は本当に効果があるの?育毛剤との違いや気になる副作用について徹底解説

【毛髪診断士監修】発毛剤は本当に効果があるの?育毛剤との違いや気になる副作用について徹底解説

発毛剤に期待できる効果や、使用する前に知っておきたい副作用について解説します。発毛剤について知り、脱毛症を改善しましょう。

CHECK

クエスチョンマークのイメージ

【毛髪診断士監修】育毛剤に効果はある?ない?効果が出る期間の目安や使い方など詳しく解説!

育毛剤の効果や発毛剤との違いについて徹底解説。効果的な使い方も併せてご紹介。

CHECK

髪の毛が伸びるのが早い人と遅い人の3つの違い

【毛髪診断士監修】髪の毛が伸びるのが早い人と遅い人の3つの違い

髪が伸びるメカニズムや、髪が伸びるのを早める方法についてご紹介します。

CHECK

男性注目・マカの基礎知識&「マカを飲むとハゲるの?」の不安に結論

【毛髪診断士監修】男性注目・マカの基礎知識&「マカを飲むとハゲるの?」の不安に結論

マカの基本情報や、マカを飲むとどのように薄毛に影響するのか、マカの成分を育毛に役立てられるかどうかを解説します。

CHECK

スキンヘッドにする前に読んでほしいこと

【毛髪診断士監修】スキンヘッドにする前に読んでほしいこと

スキンヘッドに向いている人の特徴や、スキンヘッドにするメリット・デメリットなどをご紹介いたします。

CHECK

富士額とM字型の薄毛(ハゲ)には【違い】がある 2つの見分け方とは

【毛髪診断士監修】富士額とM字型の薄毛(ハゲ)には【違い】がある 2つの見分け方とは

富士額とM字型の薄毛の違いと、その見分け方について紹介します。

CHECK

【危険】枝毛が薄毛(ハゲ)進行のサイン!?男性が枝毛になる原因4選

【毛髪診断士監修】【危険】枝毛が薄毛(ハゲ)進行のサイン!?男性が枝毛になる原因4選

薄毛(ハゲ)予防のためにも、枝毛を見つけたら対策が必要です。枝毛ができる4つの原因と対策方法をご紹介します。

CHECK

高校生が薄毛(ハゲ)になる原因とは?今からできる6つの対策法

【毛髪診断士監修】高校生が薄毛(ハゲ)になる原因とは?今からできる6つの対策法

高校生でも薄毛になる原因や薄毛の分類、改善方法についてご紹介します。早めの対策で、健康な髪の毛を保ちましょう。

CHECK

納豆が薄毛にいいって本当? 納豆がもたらす髪への影響

【毛髪診断士監修】納豆が薄毛にいいって本当? 納豆がもたらす髪への影響

納豆に含まれる成分はどのような効果があるのか、それらに薄毛を引き起こす原因はあるのかを詳しく検証しました。

CHECK

知らなくて平気?薄毛(ハゲ)を招く間違った糖質制限

【毛髪診断士監修】知らなくて平気?薄毛(ハゲ)を招く間違った糖質制限

糖質制限をしたいなら、正しい方法を理解してから行なうことが大切です。そこで糖質の不足・過剰による髪や身体への弊害と、正しい糖質制限の方法についてまとめました。

CHECK

髪がパサパサな男は薄毛(ハゲ)になりやすい 夏と冬に要注意

【毛髪診断士監修】髪がパサパサな男は薄毛(ハゲ)になりやすい 夏と冬に要注意

「髪のパサつきは何が原因か、どうすればパサつきを治せるか」。これらの2点を中心に解説します。

CHECK

毛根から血が出る理由 髪を抜くと薄毛(ハゲ)に影響するのか?

【毛髪診断士監修】毛根から血が出る理由 髪を抜くと薄毛(ハゲ)に影響するのか?

髪を抜くとまれに出血する理由や、出血が引き金になる皮膚トラブルの説明を通して、髪を引き抜くことの危険性を知りましょう。

CHECK

「髪が細いとハゲる」はウソ!?髪の太さと薄毛の関係、毛を太くする方法

【毛髪診断士監修】「髪が細いとハゲる」はウソ!?髪の太さと薄毛の関係、毛を太くする方法

太い毛と細い毛の見分け方や、細い毛を太くする方法について紹介します。

CHECK

湯シャンでワックスは落とせる?薄毛を予防するための髪の洗い方

【毛髪診断士監修】湯シャンでワックスは落とせる?薄毛を予防するための髪の洗い方

湯シャンのメリットや、ワックスを使った日の洗髪方法など、頭皮にやさしい洗い方を紹介します。

CHECK

毛先の細い抜け毛が増えたら薄毛(ハゲ)進行のサイン

【毛髪診断士監修】毛先の細い抜け毛が増えたら薄毛(ハゲ)進行のサイン

なぜ髪の成長に異常が起こるのでしょうか。そして、毛先が細い抜け毛が増えたときに有効な薄毛対策 についてもご説明します。

CHECK

生卵で薄毛(はげ)になる?1日に何個まで食べて良いのか

【毛髪診断士監修】生卵で薄毛(はげ)になる?1日に何個まで食べて良いのか

生卵を食べることと薄毛(はげ)には、どのような関係があるのでしょうか。 についてもご説明します。

CHECK

寝癖が原因で薄毛(ハゲ)になる? 寝癖の原因と直し方を知ろう!

【毛髪診断士監修】寝癖が原因で薄毛(ハゲ)になる? 寝癖の原因と直し方を知ろう!

どうして寝癖ができるか、どうすれば寝癖を予防できるかを解説し、寝ぐせと薄毛リスクとの関係も解き明かします。

CHECK

気になるつむじ割れ…将来薄毛(ハゲ)の原因になるかも?

【毛髪診断士監修】気になるつむじ割れ…将来薄毛(ハゲ)の原因になるかも?

つむじ割れの原因や対処法を知り、薄毛のリスクを減らしましょう。

CHECK

気になるつむじ割れ…将来薄毛(ハゲ)の原因になるかも?

【毛髪診断士監修】生まれつきの猫っ毛は薄毛につながる?

猫っ毛とはどのようなものなのか?原因や対策についても解説します。

CHECK

タンパク質不足で薄毛(ハゲ)に!プロテインで髪は育つのか?

【毛髪診断士監修】タンパク質不足で薄毛(ハゲ)に!プロテインで髪は育つのか?

タンパク質が髪に変わる流れや、薄毛対策に適したプロテインの選び方、プリテインを飲むタイミングをご紹介します。

CHECK

薄毛におすすめワックスは?ボリュームの出し方や付け方も解説!

【毛髪診断士監修】薄毛におすすめワックスは?ボリュームの出し方や付け方も解説!

「薄毛におすすめのワックスの種類は?」「ボリュームを出せるつけ方は?」など、薄毛で、ワックスについて詳しく知りたい人のために、ワックスについてのよくある疑問を解説します。

CHECK

側頭部の薄毛(ハゲ)原因はAGAじゃなかった!症状別の効果的な改善策

【毛髪診断士監修】側頭部の薄毛(ハゲ)原因はAGAじゃなかった!症状別の効果的な改善策

側頭部の薄毛の原因が甲状腺やAGA以外の脱毛症が関わる理由と、改善策をご紹介します。

CHECK

おでこが広くなったと感じたら…日常生活を見直しおでこ拡大を防ぐ!

【毛髪診断士監修】おでこが広くなったと感じたら…日常生活を見直しおでこ拡大を防ぐ!

AGA以外でおでこが広くなる原因と、育毛剤を使った対策方法を紹介します。

CHECK

ヘルメットを着ける人が薄毛になる(はげる)前にできる3つのこと

【毛髪診断士監修】ヘルメットを着ける人が薄毛になる(はげる)前にできる3つのこと

ヘルメットをかぶるとはげる可能性が高くなる理由として、摩擦、蒸れ、雑菌と3つが挙げられます。それぞれについて、詳しく検証します。

CHECK

短くて細い毛は薄毛の始まりかも?短い抜け毛の原因と減らす方法

【毛髪診断士監修】短くて細い毛は薄毛の始まりかも?短い抜け毛の原因と減らす方法

ヘルメットをかぶるとはげる可能性が高くなる理由として、摩擦、蒸れ、雑菌と3つが挙げられます。それぞれについて、詳しく検証します。

CHECK

眠りながらヘアケアできる?ナイトキャップの効果と選び方

【毛髪診断士監修】眠りながらヘアケアできる?ナイトキャップの効果と選び方

ナイトキャップの基礎知識や、効果についてご紹介します。

CHECK

豆乳は薄毛(ハゲ)対策に良いって本当?その栄養と大豆イソフラボンから見る育毛パワーをご紹介!

【毛髪診断士監修】豆乳は薄毛(ハゲ)対策に良いって本当?その栄養と大豆イソフラボンから見る育毛パワーをご紹介!

豆乳の特徴とメリット、髪への影響や注意点について解説します。

CHECK

男性の薄毛が目立たない髪型を写真付きで紹介|スタイリング方法も!

【毛髪診断士監修】男性の薄毛が目立たない髪型を写真付きで紹介|スタイリング方法も!

薄毛が目立たない髪型を写真付きで紹介します。

CHECK

薄毛でもパーマをかけていい?注意点やパーマが似合う薄毛タイプを紹介

【毛髪診断士監修】薄毛でもパーマをかけていい?注意点やパーマが似合う薄毛タイプを紹介

薄毛の人がパーマをかける際の注意点や、パーマが似合う薄毛タイプをご紹介します。また、薄毛のメンズに似合う髪型も解説。

CHECK

男性の薄毛が目立たない髪型を写真付きで紹介|スタイリング方法も!

【毛髪診断士監修】Q 適切なシャンプー使用量と目安は?

シャンプーの使用量の目安や、適量でない場合に起こる可能性のある頭皮トラブルについて解説します。

CHECK

薄毛対策に効く食べ物とは?毎日の食事で摂りたい食品リスト

【毛髪診断士監修】薄毛対策に効く食べ物とは?毎日の食事で摂りたい食品リスト

薄毛(ハゲ)になる食事や食習慣、予防に効果的な食べ物や食事の方法を説明します。

CHECK

ノコギリヤシの副作用って?ノコギリヤシ服用時に注意すべきこと

【毛髪診断士監修】ノコギリヤシの副作用って?ノコギリヤシ服用時に注意すべきこと

薄毛(はげ)の予防になるのではないかと注目されているノコギリヤシについて、服用時の注意点や副作用を解説します。

CHECK