最終更新日：
首や肩のコリをお持ちの方は多いと思いますが、頭皮にもコリが出ることをご存じでしょうか。頭皮のコリがあると、健康面でも美容面でもさまざまなデメリットが生じます。この記事では、頭皮のコリが出る原因や確認法について解説するとともに、自分でできる対策もご紹介します。
大学卒業後、美容・健康通販メーカーに入社し、基礎化粧品やボディケア商品の企画開発業務を担当。
2020年にアンファー株式会社に転職。
2020年：スキンケアブランド「DISM」の商品開発チームにジョイン
2021年：男性ダイエットブランドの立ち上げ及び商品開発業務
2022年：男性妊活ブランド「オムテック」の立ち上げ及び商品開発業務
2023年： 「スカルプD」商品開発責任者
2024年(現在)： 「スカルプD」 「スカルプDボーテ」商品開発責任者
【セルフチェック】頭皮のコリの確認方法
頭皮のコリの原因について解説する前に、まずは自分の頭皮にコリが出ているかどうか確認してみましょう。セルフチェックするポイントは以下の2点です。
ここでは、頭皮のコリをセルフチェックする方法について詳しく解説します。特別な道具は不要で、どこでもすぐに実践できる方法ですので試してみてくださいね。
頭皮のコリの主な原因
セルフチェックをしてみて、思いのほか自分の頭皮がコっており驚いた人も多いでしょう。そもそもどうして頭皮にコリという現象が起きるのでしょうか。
実は、頭皮にコリが生じる主な原因は、筋肉や筋膜、腱膜などの緊張による血行不良です。
頭部は「前頭筋」「側頭筋」「後頭筋」「帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）」などの筋肉・腱膜により構成されています。これらの筋肉や腱膜を長時間動かさずにいると、筋肉に緊張が生じて血行が悪くなり、コリにつながるのです。
肩や股関節まわりの筋肉であれば、ストレッチして関節を動かせば緊張を解消できます。しかし、頭部の筋肉や筋膜には肩や股関節のように関節がないため、いったんコリが生じるとなかなか取れにくいのです。
頭皮のコリによる悪影響とは
頭皮のコリを放置すると、以下のような悪影響の可能性があります。
ここでは、頭皮のコリがもたらす悪影響について解説します。
頭皮のコリの対策方法
頭皮のコリにともなう悪影響を避けるためには、コリの原因である筋肉の緊張や血行不良を改善する必要があります
筋肉の緊張・血行不良を改善する方法は下記の通りです。
ここでは、頭皮のコリの原因である筋肉の緊張や血行不良を改善する方法について詳しく解説します。
頭皮のコリをなくし、頭痛や肩こりを改善しましょう
頭皮にコリを生じる主な原因は、筋肉の緊張による血行不良です。頭皮の血行不良は運動不足や長時間の同一姿勢、ストレスなどがきっかけとなって起こります。
頭皮のコリを放置すると、頭痛や肩こりといった身体的トラブルの発症リスクにつながることも。また、髪の毛のハリやコシが失われるなど美容面での悪影響が生じる可能性もあります。
頭皮への血行を促進するためには、日頃から適度に身体を動かし、ストレスを発散することが重要です。デスクワークなどで長時間の同一姿勢を強いられる方は、定期的に休憩を挟み、簡単なストレッチの実施がおすすめです。
 |
 |
|
| 商品名 | スカルプD 薬用スカルプシャンプー＆ パックコンディショナーミニパウチ |
スカルプD 薬用スカルプシャンプー＆ パックコンディショナー |
|---|---|---|
| 価格 | 1,650円（税込） | 8,200円（税込） |
| 使用期間目安 | 約14日分 | 約2ヶ月 ※1回2プッシュ |
| 受け取り | ポスト投函 | 宅配 |
大学卒業後、美容・健康通販メーカーに入社し、基礎化粧品やボディケア商品の企画開発業務を担当。
2020年にアンファー株式会社に転職。
2020年：スキンケアブランド「DISM」の商品開発チームにジョイン
2021年：男性ダイエットブランドの立ち上げ及び商品開発業務
2022年：男性妊活ブランド「オムテック」の立ち上げ及び商品開発業務
2023年： 「スカルプD」商品開発責任者
2024年(現在)： 「スカルプD」 「スカルプDボーテ」商品開発責任者
【毛髪診断士監修】頭皮マッサージと正しいシャンプー方法で健やかな髪を保つ
最終更新日: 2025/03/04
これから生えてくる髪も、ずっと健やかに保ちたい。薄毛も防ぎたい。そんな方におすすめなのが、頭皮マッサージをプラスしたシャンプー方法。シャンプーの本来の役割は「髪を洗う」ではなく「頭皮を洗い、マッサージをする」こと。その具体的な方法をご紹介。
CHECK
【毛髪診断士監修】フケを治す洗い方はある？フケが気になる場合に試したいシャンプー方法を解説
最終更新日: 2025/03/04
フケの原因や、フケの予防を期待できる正しい洗髪方法をご紹介します。
CHECK
【毛髪診断士監修】ホホバオイルで頭皮ケア！適度な保湿で乾燥や抜け毛、薄毛などを改善しよう
最終更新日: 2025/03/04
頭皮が乾燥する原因を確認し、頭皮ケアに最適なホホバオイルの特徴と使い方を知って、頭皮を正常な状態に保ち、トラブルを予防、改善する方法をご紹介します。
CHECK
【毛髪診断士監修】フケ、かゆみ…頭皮の乾燥トラブルはベビーオイルマッサージで解決
最終更新日: 2025/03/04
頭皮が乾燥しがちな人におすすめの方法がオイルケアです。低刺激で値段も手ごろなベビーオイルを使った乾燥対策の頭皮ケアを、具体的な方法を含めて説明します。
CHECK
【毛髪診断士監修】頭皮のボコボコはリンパが原因？かさぶたや病気が疑われる場合の対処法も解説
最終更新日: 2025/03/04
頭皮のボコボコの原因や対処法を解説します。
CHECK
【毛髪診断士監修】重曹シャンプーで頭皮ケア！薄毛や白髪への効果と、実際の使用感をご紹介
最終更新日: 2025/03/04
重曹シャンプーの効果や注意点などを解説します。
CHECK
【毛髪診断士監修】そのフケ・かゆみ、頭皮の乾燥が原因かも。乾燥を防ぐシャンプー選びのポイントは？
最終更新日: 2025/03/04
頭皮がかゆい、パラパラとフケが出る。乾燥状態が続くと、頭皮を守るバリア機能が弱くなり、将来の薄毛につながってしまう危険性が。乾燥を防ぐセルフケアで、頭皮を健康に保っていきましょう。
CHECK
【毛髪診断士監修】頭皮の臭いが気になる…。その悩み、シャンプーで解決できる？
最終更新日: 2025/03/04
ちゃんとシャンプーしているのに頭の臭いが気になる方は、対策が間違っているのかもしれません。頭の臭いの原因やシャンプーの選び方を正しく知って、臭いを元から断ちましょう。
CHECK
