STORE

頭皮の血行が悪いとどうなる?原因や対策、セルフチェック方法を紹介

最終更新日:

【毛髪診断士監修】頭皮の血行が悪いとどうなる?原因や対策、セルフチェック方法を紹介

頭皮の血行が悪いと抜け毛や薄毛のリスクを高めるだけでなく、肩こりを起こしやすくなったり、顔が老けて見られたりする可能性もあります。この記事では、頭皮の血行が悪くなる原因や、自分でできる簡単な改善法などについて解説します。

sec.1 【セルフチェック】まずは頭皮の血行を確認

まずは自身の頭皮の血行状態を確認してみましょう。

・頭皮の色は?
・頭皮の硬さは?

上記の2項目で頭皮の血行を確認できます。数分で確認できますので、試してみてくださいね。

頭皮の色は?
まずは頭皮の色をチェックしてみましょう。
健康な頭皮の色は基本的に青みがかった白色をしています。
青みがかって見えるのは、頭皮の下を流れる毛細血管が透けて見えるためです。他の色をしている場合はなんらかの問題が発生している可能性があります。

頭皮が赤茶色に見える場合は血行不良によりうっ血しているかもしれません。
また、慢性的な頭皮への血行不良がある、ターンオーバーの周期に乱れが生じます。皮膚のバリア機能の低下にともない炎症を引き起こすと、頭皮が赤く見えるケースも少なくありません。
頭皮の硬さは?
次に頭皮の硬さをチェックしてみましょう。
両手の指で頭全体を覆うように掴み、頭皮を前後左右に大きく動かしてみてください。

皮膚があまり動かない場合には、血行不良を引き起こしている可能性が疑われます。
頭皮の硬さには個人差があるため「硬いから良くない」とは一概に言えませんが、以前に比べて明らかに硬くなっているようであれば注意が必要です。

sec.2 頭皮の血行が悪いとどうなる?

頭皮の血行が悪いと以下のリスクを高める可能性があります。

・薄毛・抜け毛につながる
・肩こりを引き起こす
・顔が老化する

ここでは、頭皮の血行が悪いことで起こり得るリスクについて解説します。

薄毛・抜け毛につながる
頭皮の血行が悪いと、薄毛や抜け毛につながる可能性があります。
髪の毛は下記のサイクルで成長していきます。
1. 毛乳頭が毛細血管から栄養を受け取る
2. 毛乳頭の指示により、毛母細胞が活発に分裂する
3. 毛母細胞の分裂にともない、髪の毛が頭皮の外へと押し出される
このように、髪の毛が成長するには毛乳頭が毛細血管から栄養を受け取る必要があります。
頭皮の血行が悪くなると、髪の毛を成長させるための栄養を十分に受け取れなくなるため、抜け毛や薄毛のリスクを高める結果となるのです。
肩こりを引き起こす
血行が悪くなり頭皮が硬くなると、肩こりを引き起こすリスクも高くなります。
頭皮下にある帽状腱膜(ぼうじょうけんまく)は、首や肩と筋膜でつながっています。
そのため、頭皮が硬いと帽状腱膜による牽引力で首や肩の筋肉が緊張し、結果として肩こりを引き起こしやすくなるのです。
顔が老化する
頭皮の血行が悪くなると、顔が老化するリスクも高くなります。
頭皮は首だけでなく顔ともつながっているため、頭皮が硬くなると筋膜を介して表情筋の緊張を招くのです。

表情筋が緊張すると血管が圧迫されるため、血行不良によって目の下のクマや顔色の悪さが目立つようになります。
また、表情筋の緊張により血行が悪くなると、むくみにともない顔がたるんだり、大きく見えたりするリスクも高くなるでしょう。

sec.3 頭皮の血行が悪くなる原因と対策

さまざまなリスクを招く頭皮の血行不良。実は、下記の生活習慣が原因かもしれません。

・運動不足
・食生活の乱れ
・自律神経の乱れ

ここでは、頭皮の血行が悪くなる原因と対策方法について解説します。

運動不足
運動不足により筋力が衰えると筋ポンプの機能が低下して全身の血行が悪くなり、頭皮の血行不良を招くが可能性があります。

日頃から適度に身体を動かす習慣を付けることで、筋肉を刺激して血行を促進し、頭皮への血流を促すことが可能となります。運動不足の方には以下の対処法がおすすめです。
・踏み台昇降
・階段を利用する
運動不足の方には、自宅でも簡単にできる踏み台昇降がおすすめです。踏み台昇降をおこなうと下半身の筋肉がしっかり刺激されます。

下半身には全身の7割もの筋肉が集まっているため、踏み台昇降により効率よく血液循環を促進することが期待できるのです。

忙しくてなかなか運動する時間を確保できない方には、日常生活での階段の利用がおすすめです。普段使っているエスカレーターやエレベーターを階段に変えるだけでも、ある程度の運動量を確保することが期待できます。
食生活の乱れ
頭皮の血行が悪くなる原因としては、食生活の乱れが挙げられます。
特に脂質やコレステロールの多い食品を摂取すると、血液がドロドロになるため血行不良を招きやすくなります。脂質やコレステロールを多く含む主な食品は以下の通りです。
脂質が多い食品 コレステロールが多い食品
・肉類
・動物性油脂
・スナック菓子など
・ホルモン(肉の内臓)
・卵製品
・魚卵など
頭皮の血液循環を促すためには、脂質やコレステロールを多く含む食品は避け、血液サラサラ効果が期待できる以下の食品を積極的に摂取しましょう。
食品 期待できる効果
青魚 ・血液の循環を促す
納豆 ・血液の循環を促す
・脂質の代謝を促す
玉ねぎ ・血管を拡張する
・血液の凝固を防ぐ
キノコ類 ・コレステロール値下げる
・血管を拡張する
イワシやサバなどの青魚に含まれるEPA(エイコサペンタ塩酸)には、血液の循環を促すだけでなく、血栓を作りにくくするはたらきも期待されています。
納豆に含まれるナットウキナーゼにも、血栓を作りにくくする働きがあります。脂質の代謝を促す作用もあるため、日頃の食事に取り入れることがおすすめです。
きのこ類は血糖値やコレステロール値を下げるはたらきがある、食物繊維を多く含んでいます。
また、玉ねぎに含まれるアリシンは血液の凝固を防ぐとともに血管を拡張する効果が期待できます。

これらの栄養をバランスよく取り入れることで、頭皮の血行促進が期待できるでしょう。
自律神経の乱れ
自律神経の乱れも、頭皮の血行不良を招く原因のひとつです。
ストレスなどが原因で自律神経のうち交感神経が優位に傾くと、血管が収縮して血行を阻害します。また、睡眠不足も夜間の交感神経優位状態を招くため注意が必要です。

自律神経のバランスを良好に保つためには、日頃から適度にストレスを発散し、6時間から7時間の睡眠をとることがおすすめです。また、早起きして朝日を浴びると体内時計がリセットされるため、睡眠の質を高めることが期待できます。

sec.4 頭皮の血行を改善するマッサージ方法

頭皮の血行を改善するためには、頭皮マッサージも効果的です。頭皮マッサージのやり方は以下の通りです。

1.指の腹で頭皮全体をほぐす
2.後頭部から頭頂部にかけて指圧
3.側頭部から頭頂部にかけて指圧
4.額から頭頂部にかけて指圧
5.頭頂部をまんべんなく指圧
6.手のひらで包み込むようにプレス

頭皮マッサージをおこなう場合には、指先や爪で皮膚を擦らないよう気を付けましょう。2分ほどで終わるマッサージなので、お風呂に入るときなどに行ってみてくださいね。

詳しいマッサージの方法はこちら

sec.5 頭皮の血行を改善するには日頃の習慣が大切です

頭皮の血行が悪くなると、抜け毛や薄毛のリスクを高めるだけでなく、顔が老けて見えたり、肩こりになったりします。

頭皮の血行不良は主に日常の生活習慣に起因するため、ちょっとした工夫で改善することが可能です。ストレスがかかっている自覚がある場合には適度に発散し、栄養バランスの取れた食事を意識しましょう。
適度に身体を動かすと血行が促進されるため、一駅手前で降りて歩いたり、なるべく階段を使ったりするよう意識して、下半身の筋肉を刺激することがおすすめです。

今回ご紹介した方法で頭皮の血行が悪くなっていないかをチェックし、当てはまるようであればなるべく早く改善に取り組みましょう。

まずはお試し!

数量限定
シャンプー&パックコンディショナーの
ミニパウチセット

商品名 スカルプD 薬用スカルプシャンプー&
パックコンディショナーミニパウチ
スカルプD 薬用スカルプシャンプー&
パックコンディショナー
価格 1,650円(税込) 8,200円(税込)
使用期間目安 約14日分 約2ヶ月
※1回2プッシュ
受け取り ポスト投函 宅配
この記事の監修
医薬開発研究課 課長/毛髪診断士 桜庭 翔

商品開発課 課長/毛髪診断士

桜庭 翔

>他の監修記事はこちら

大学卒業後、美容・健康通販メーカーに入社し、基礎化粧品やボディケア商品の企画開発業務を担当。
2020年にアンファー株式会社に転職。

2020年:スキンケアブランド「DISM」の商品開発チームにジョイン
2021年:男性ダイエットブランドの立ち上げ及び商品開発業務
2022年:男性妊活ブランド「オムテック」の立ち上げ及び商品開発業務
2023年: 「スカルプD」商品開発責任者
2024年(現在): 「スカルプD」 「スカルプDボーテ」商品開発責任者

■PR

髪や頭皮の悩み・・・結局どう対処すればいいの!?

関連コラム

【毛髪診断士監修】重曹シャンプーで頭皮ケア!薄毛や白髪への効果と、実際の使用感をご紹介

【毛髪診断士監修】重曹シャンプーで頭皮ケア!薄毛や白髪への効果と、実際の使用感をご紹介

最終更新日: 2025/03/04

重曹シャンプーの効果や注意点などを解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】男性もブラッシングが必要?頭皮や髪に期待できる効果・やり方を紹介

【毛髪診断士監修】男性もブラッシングが必要?頭皮や髪に期待できる効果・やり方を紹介

最終更新日: 2025/03/04

この記事では、男性が行うブラッシングに期待できる頭皮や髪の毛への効果やヘアブラシの種類、およびブラッシングのやり方や注意点について解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮のボコボコはリンパが原因?かさぶたや病気が疑われる場合の対処法も解説

【毛髪診断士監修】頭皮のボコボコはリンパが原因?かさぶたや病気が疑われる場合の対処法も解説

最終更新日: 2025/03/04

頭皮のボコボコの原因や対処法を解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮の血行が悪いとどうなる?原因や対策、セルフチェック方法を紹介

【毛髪診断士監修】頭皮の血行が悪いとどうなる?原因や対策、セルフチェック方法を紹介

最終更新日: 2025/03/04

この記事では、頭皮の血行が悪くなる原因や、自分でできる簡単な改善法などについて解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮の毛穴が詰まると抜け毛が増える?詰まる原因・きれいにする方法を解説

【毛髪診断士監修】頭皮の毛穴が詰まると抜け毛が増える?詰まる原因・きれいにする方法を解説

最終更新日: 2025/03/04

この記事では、頭皮の毛穴が詰まったときに起こり得るデメリットや原因、毛穴をきれいにする方法について解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮のつまりはトラブルの元!つまりの原因や改善方法を解説

【毛髪診断士監修】頭皮のつまりはトラブルの元!つまりの原因や改善方法を解説

最終更新日: 2025/03/04

この記事では、頭皮がつまる主な原因や放置した際に考えられるリスク、および改善法について解説しています。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮に冷水をかけると育毛に良い?期待できる効果や手順を徹底解説

【毛髪診断士監修】頭皮に冷水をかけると育毛に良い?期待できる効果や手順を徹底解説

最終更新日: 2025/03/04

この記事では、冷水を頭皮にかけて育毛効果を高める方法や、実践にあたっての注意点などについて解説します。践にあたっての注意点などについて解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】フケを治す洗い方はある?フケが気になる場合に試したいシャンプー方法を解説

【毛髪診断士監修】フケを治す洗い方はある?フケが気になる場合に試したいシャンプー方法を解説

最終更新日: 2025/03/04

フケの原因や、フケの予防を期待できる正しい洗髪方法をご紹介します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮がぼろぼろ剥がれ落ちる原因は?アトピーや皮膚炎など頭皮の病気かも

【毛髪診断士監修】頭皮がぼろぼろ剥がれ落ちる原因は?アトピーや皮膚炎など頭皮の病気かも

最終更新日: 2025/03/04

この記事では、頭皮からぼろぼろと剥がれ落ちる物の正体や、改善法について解説します。症状が長く続く方は何らかの病気を発症している可能性もあるため、ぜひ最後までご一読ください。

CHECK

頭皮が硬いとどうなる?硬さのセルフチェック方法や改善方法まで解説

頭皮が硬いとどうなる?硬さのセルフチェック方法や改善方法まで解説

最終更新日: 2025/03/04

この記事では、頭皮の硬さのセルフチェック方法や頭皮の硬い場合に起こる弊害、頭皮をやわらかくする方法について解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮を押すと頭痛がする原因は?予防方法や治らない時の対処法を紹介

【毛髪診断士監修】頭皮を押すと頭痛がする原因は?予防方法や治らない時の対処法を紹介

最終更新日: 2025/03/04

この記事では、頭皮を押すと頭痛がする原因や予防方法、および改善が見られない場合の対処法について詳しく解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭ニキビははげる前兆?頭ニキビの原因と予防のための生活習慣・ヘアケア

【毛髪診断士監修】頭ニキビははげる前兆?頭ニキビの原因と予防のための生活習慣・ヘアケア

最終更新日: 2025/03/04

この記事では頭ニキビの原因や予防するための生活習慣・ヘアケアについて解説します。頭ニキビを改善して将来はげるのを防ぎましょう。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮がしびれる原因は病気かも。病院に行くタイミングや予防する方法

【毛髪診断士監修】頭皮がしびれる原因は病気かも。病院に行くタイミングや予防する方法

最終更新日: 2025/03/04

この記事では頭皮がしびれるときに考えられる病気の可能性や病院に行くタイミング、および予防する方法について解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】ホホバオイルで頭皮ケア!適度な保湿で乾燥や抜け毛、薄毛などを改善しよう

【毛髪診断士監修】ホホバオイルで頭皮ケア!適度な保湿で乾燥や抜け毛、薄毛などを改善しよう

最終更新日: 2025/04/08

頭皮が乾燥する原因を確認し、頭皮ケアに最適なホホバオイルの特徴と使い方を知って、頭皮を正常な状態に保ち、トラブルを予防、改善する方法をご紹介します。

CHECK

【毛髪診断士監修】抜け毛が増える季節はいつ?原因や予防方法!危険な薄毛のサインもチェック

【毛髪診断士監修】抜け毛が増える季節はいつ?原因や予防方法!危険な薄毛のサインもチェック

最終更新日: 2025/03/04

抜け毛は毎日ように見られますが、実は季節によって増えるケースもあります。この記事では、季節の抜け毛が落ち着くまでの期間や、予防する方法について解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】分け目で頭皮が光って目立つ!分け目はげの原因と今日からできる対策方法

【毛髪診断士監修】分け目で頭皮が光って目立つ!分け目はげの原因と今日からできる対策方法

最終更新日: 2025/03/04

鏡を見たとき、分け目で頭皮が目立つと気になるものです。実は、普段の習慣によって分け目が目立ちやすくなっている可能性があります。この記事では、分け目はげの原因や脱毛症の可能性、および対処法について解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮のツボはココ!頭痛・眼精疲労の改善など、効果別のツボを紹介

【毛髪診断士監修】頭皮のツボはココ!頭痛・眼精疲労の改善など、効果別のツボを紹介

最終更新日: 2025/03/04

人間の身体には361個のツボがあるとされていますが、なかでも頭皮はツボが多く集まっている箇所として知られています。この記事では頭皮にある主要な10個のツボと期待できる効果、およびツボ押しを行う際のポイントについて解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮ニキビの原因は?潰すのはOK?治し方やかゆいときの対処法まで解説

【毛髪診断士監修】頭皮ニキビの原因は?潰すのはOK?治し方やかゆいときの対処法まで解説

最終更新日: 2025/03/04

頭皮のニキビや知らずに引っ掻いて傷になることもあるため注意が必要です。この記事では、頭皮のニキビの原因や対処法について解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮も老化するって本当?老化すると起こる頭皮トラブル・対策方法も紹介

【毛髪診断士監修】頭皮も老化するって本当?老化すると起こる頭皮トラブル・対策方法も紹介

最終更新日: 2025/03/04

この記事では、頭皮の老化にともなうトラブルや適切な対策法、および頭皮の老化を遅らせる方法について詳しく解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮のアトピーが治らない!原因や対策方法は?抜け毛が増えるって本当?

【毛髪診断士監修】頭皮のアトピーが治らない!原因や対策方法は?抜け毛が増えるって本当?

最終更新日: 2025/03/04

この記事では、頭皮のアトピーの原因や治し方、自分でできる対策について解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮マッサージと正しいシャンプー方法で健やかな髪を保つ

【毛髪診断士監修】頭皮マッサージと正しいシャンプー方法で健やかな髪を保つ

最終更新日: 2025/03/04

これから生えてくる髪も、ずっと健やかに保ちたい。薄毛も防ぎたい。そんな方におすすめなのが、頭皮マッサージをプラスしたシャンプー方法。シャンプーの本来の役割は「髪を洗う」ではなく「頭皮を洗い、マッサージをする」こと。その具体的な方法をご紹介。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮の色は「青」「白」「黄」「赤」「茶」どれが健康?正しいケアを紹介

【毛髪診断士監修】頭皮の色は「青」「白」「黄」「赤」「茶」どれが健康?正しいケアを紹介

最終更新日: 2025/03/04

頭皮は何色だと健康なのでしょうか?この記事では頭皮の色と特徴、頭皮を健康に保つ方法について解説しています。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮のダメージが薄毛の原因に?ケアするには○○を見直す!

【毛髪診断士監修】頭皮のダメージが薄毛の原因に?ケアするには○○を見直す!

最終更新日: 2025/03/04

この記事では、頭皮にダメージが加わる原因や、ケアする方法について解説します。頭皮のダメージが気になる方は参考にしてください。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮の汚れが薄毛につながる?汚れの種類や落とし方、予防方法を紹介

【毛髪診断士監修】頭皮の汚れが薄毛につながる?汚れの種類や落とし方、予防方法を紹介

最終更新日: 2025/03/04

頭皮の汚れを放置していると、抜け毛や薄毛などの頭皮トラブルを引き起こす恐れがあります。この記事では頭皮の汚れの種類や放置するリスク、落とし方や予防法について解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮に違和感…ムズムズするしびれ・つっぱりの原因は?関連する病気も紹介

【毛髪診断士監修】頭皮に違和感…ムズムズするしびれ・つっぱりの原因は?関連する病気も紹介

最終更新日: 2025/03/04

この記事では、頭皮に違和感が生じる原因や病気の可能性、頭皮の違和感を解消する方法について解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮のかゆみの原因3選!症状別の原因やかゆみを防ぐヘアケア&生活習慣

【毛髪診断士監修】頭皮のかゆみの原因3選!症状別の原因やかゆみを防ぐヘアケア&生活習慣

最終更新日: 2025/03/04

頭皮がかゆい、パラパラとフケが出る。乾燥状態が続くと、頭皮を守るバリア機能が弱くなり、将来の薄毛につながってしまう危険性が。乾燥を防ぐセルフケアで、頭皮を健康に保っていきましょう。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮が乾燥する原因はシャンプー?対策にはヘアケアを見直す

【毛髪診断士監修】頭皮が乾燥する原因はシャンプー?対策にはヘアケアを見直す

最終更新日: 2025/03/04

この記事では、頭皮が乾燥する原因や正しいヘアケアによる乾燥対策について解説します。頭皮の乾燥やフケが気になる方は参考にしてください

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮の湿疹(脂漏性皮膚炎、炎症など)の原因はシャンプーにアリ?対策方法を徹底解説

【毛髪診断士監修】頭皮の湿疹(脂漏性皮膚炎、炎症など)の原因はシャンプーにアリ?対策方法を徹底解説

最終更新日: 2025/04/09

頭がかゆいな、と思って触ってみると、頭にポツポツ湿疹が! その原因は、もしかしたらシャンプーかもしれません。そこで、今回は主な湿疹の種類やホームケアとしてのシャンプーの選び方のポイント、そして使い方をご紹介します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮湿疹の原因はストレスかも。その他の原因やシャンプーなど改善方法

【毛髪診断士監修】頭皮湿疹の原因はストレスかも。その他の原因やシャンプーなど改善方法

最終更新日: 2025/03/04

この記事では、頭皮湿疹の原因やストレスとの関係、およびストレスによる頭皮湿疹が現れる病気について解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮のかゆみは薄毛につながる?かゆみの原因と対処法を徹底解説

【毛髪診断士監修】頭皮のかゆみは薄毛につながる?かゆみの原因と対処法を徹底解説

最終更新日: 2025/03/04

こちらの記事では頭皮のかゆみが出る原因や対処法、および頭皮のかゆみをもたらす疾患について解説しています。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮マッサージの効果とは?やり方&効果を高めるポイント

【毛髪診断士監修】頭皮マッサージの効果とは?やり方&効果を高めるポイント

最終更新日: 2025/03/04

頭皮マッサージの効果はさまざまで、抜け毛予防やストレスの軽減にもつながります。この記事では、頭皮マッサージで期待できる効果や行う際のポイントについて解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮に保湿は必要?保湿する方法&シャンプーとローションで乾燥を防ぐコツ

【毛髪診断士監修】頭皮に保湿は必要?保湿する方法&シャンプーとローションで乾燥を防ぐコツ

最終更新日: 2025/03/04

。この記事では、頭皮にも保湿が必要な理由や方法について解説します。頭皮に保湿が必要なサインも紹介するので参考にしてください。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮の臭いが気になる…。その悩み、シャンプーで解決できる?

【毛髪診断士監修】頭皮の臭いが気になる…。その悩み、シャンプーで解決できる?

最終更新日: 2025/03/04

ちゃんとシャンプーしているのに頭の臭いが気になる方は、対策が間違っているのかもしれません。頭の臭いの原因やシャンプーの選び方を正しく知って、臭いを元から断ちましょう。

CHECK

【毛髪診断士監修】フケ、かゆみ…頭皮の乾燥トラブルはベビーオイルマッサージで解決

【毛髪診断士監修】フケ、かゆみ…頭皮の乾燥トラブルはベビーオイルマッサージで解決

最終更新日: 2025/03/04

頭皮が乾燥しがちな人におすすめの方法がオイルケアです。低刺激で値段も手ごろなベビーオイルを使った乾燥対策の頭皮ケアを、具体的な方法を含めて説明します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮が痛い原因は?病気の可能性やピリピリ・赤いなど症状別の理由を紹介

【毛髪診断士監修】頭皮が痛い原因は?病気の可能性やピリピリ・赤いなど症状別の理由を紹介

最終更新日: 2025/03/04

頭皮が痛むのは頭皮トラブルや病気が原因かもしれません。この記事では、頭皮が痛くなる具体的な原因や対処法、考えられる病気について解説しています。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮がむける理由はストレス・日焼け・冬の影響?原因や病気&対策方法

【毛髪診断士監修】頭皮がむける理由はストレス・日焼け・冬の影響?原因や病気&対策方法

最終更新日: 2025/03/04

この記事では頭皮がむける理由や対策方法、病気の可能性について解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮に乾癬の症状がでた!乾癬の治療法や日頃からできる対処法を紹介

【毛髪診断士監修】頭皮に乾癬の症状がでた!乾癬の治療法や日頃からできる対処法を紹介

最終更新日: 2025/03/04

。この記事では、乾癬の原因や治療法などについて詳しく解説します。慢性化しないよう早めに対処を心がけましょう。

CHECK

頭皮赤みがでる原因・病気を徹底解説!頭皮の赤みはダメージのサイン

頭皮赤みがでる原因・病気を徹底解説!頭皮の赤みはダメージのサイン

最終更新日: 2025/03/04

こちらの記事では、頭皮の赤みの原因や対処法、および起こり得る疾患の可能性について解説しています。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮をすっきりさせたい!自宅やサロンでできる方法&今すぐすっきりする裏技

【毛髪診断士監修】頭皮をすっきりさせたい!自宅やサロンでできる方法&今すぐすっきりする裏技

最終更新日: 2025/03/04

頭皮の汚れやべたつきがあると不快なだけでなく、頭皮トラブルや抜け毛のリスクを高める可能性もあるため注意が必要です。この記事では、頭皮をすっきりさせる方法について解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】これって頭部白癬?症状や治療・予防の方法&よく似た病気を解説

【毛髪診断士監修】これって頭部白癬?症状や治療・予防の方法&よく似た病気を解説

最終更新日: 2025/03/04

水虫の原因菌によって頭皮に感染症を引き起こすケースがあり、頭部白癬(しらくも)と呼ばれています。この記事では、頭部白癬の原因や症状、治療法について解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮の皮脂の原因は?起こり得るトラブルや皮脂を抑える方法を紹介

【毛髪診断士監修】頭皮の皮脂の原因は?起こり得るトラブルや皮脂を抑える方法を紹介

最終更新日: 2025/03/04

頭皮の皮脂には皮膚を守るはたらきがありますが、過剰な皮脂は頭皮のトラブルを招くこともあるのです。この記事では、頭皮の皮脂が増える原因や対処法について解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮が敏感で痒い・痛い!敏感な頭皮の特徴や原因、見直したいヘアケア方法

【毛髪診断士監修】頭皮が敏感で痒い・痛い!敏感な頭皮の特徴や原因、見直したいヘアケア方法

最終更新日: 2025/03/04

この記事では、頭皮が敏感で痛みや痒みが出やすい方向けに、健康な頭皮を目指すための正しいヘアケアのやり方を紹介しています。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮のテカリが気になる。原因・改善方法は?今すぐ抑えるならコレをする!

【毛髪診断士監修】頭皮のテカリが気になる。原因・改善方法は?今すぐ抑えるならコレをする!

最終更新日: 2025/03/04

頭皮がテカると不潔な印象を与えるだけでなく、じつは頭皮トラブルの原因にもつながります。この記事では頭皮のテカリの原因や放置した際のリスク、および改善する方法について解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮のべたつきの原因と改善方法は?その場でべつたきを抑える方法も解説

【毛髪診断士監修】頭皮のべたつきの原因と改善方法は?その場でべつたきを抑える方法も解説

最終更新日: 2025/03/04

頭皮のべたつきはさまざまなトラブルにつながりますが、その原因は人によりさまざまです。こちらの記事では、頭皮がべたつく原因や起こり得るトラブルの可能性、および改善法について解説しています。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮のコリの原因は?コリによる悪影響やセルフチェック方法まで解説

【毛髪診断士監修】頭皮のコリの原因は?コリによる悪影響やセルフチェック方法まで解説

最終更新日: 2025/03/04

頭皮のコリがあると、健康面でも美容面でもさまざまなデメリットが生じます。この記事では、頭皮のコリが出る原因や確認法について解説するとともに、自分でできる対策もご紹介します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮の皮脂の原因は?起こり得るトラブルや皮脂を抑える方法を紹介

【毛髪診断士監修】頭皮の皮脂の原因は?起こり得るトラブルや皮脂を抑える方法を紹介

最終更新日: 2025/03/04

頭皮の皮脂には皮膚を守るはたらきがありますが、過剰な皮脂は頭皮のトラブルを招くこともあるのです。この記事では、頭皮の皮脂が増える原因や対処法について解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮が日焼けするとハゲる?日焼けによるトラブルや対策方法を紹介

【毛髪診断士監修】頭皮が日焼けするとハゲる?日焼けによるトラブルや対策方法を紹介

最終更新日: 2025/03/04

本記事では頭皮の日焼けで起こり得るトラブルについて解説するとともに、日焼け対策やアフターケアの方法についてもご紹介しています。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮の汗が止まらない!頭皮に汗をかく原因は?対処・予防方法も紹介

【毛髪診断士監修】頭皮の汗が止まらない!頭皮に汗をかく原因は?対処・予防方法も紹介

最終更新日: 2025/04/08

こちらの記事では、頭皮に汗をかく原因や起こり得るトラブル、および対処法について解説しています。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮のむくみの原因は?セルフチェック方法や解消方法まで徹底解説

【毛髪診断士監修】頭皮のむくみの原因は?セルフチェック方法や解消方法まで徹底解説

最終更新日: 2025/03/04

この記事では頭皮のむくみの原因やセルフチェック法、および解消方法まで徹底解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】フケ予防はシャンプーが重要!髪の洗い方や食べ物などフケを抑える方法を解説

【毛髪診断士監修】フケ予防はシャンプーが重要!髪の洗い方や食べ物などフケを抑える方法を解説

最終更新日: 2025/03/04

フケ予防にはシャンプーの見直しが欠かせません。この記事では、フケ対策の基本となる正しい髪の洗い方や、おすすめのシャンプーなどについて、詳しく解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮がヒリヒリ痛む原因は?頭皮トラブルの種類や対処法を紹介

【毛髪診断士監修】頭皮がヒリヒリ痛む原因は?頭皮トラブルの種類や対処法を紹介

最終更新日: 2025/03/04

この記事では、頭皮がヒリヒリ痛む原因や病気の可能性、および対処法について解説しているので、気になる方は参考にしてください。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮トラブルの種類と原因を徹底解説!日頃からできる対策方法まで

【毛髪診断士監修】頭皮トラブルの種類と原因を徹底解説!日頃からできる対策方法まで

最終更新日: 2025/03/04

頭皮のトラブルを放置すると、抜け毛のリスクを高める可能性もあるため注意が必要です。この記事では、頭皮トラブルの種類や原因、対処法について解説します

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮の白いかさぶたの正体・原因は?ケア方法と治らないときの対処方法

【毛髪診断士監修】頭皮の白いかさぶたの正体・原因は?ケア方法と治らないときの対処方法

最終更新日: 2025/03/04

この記事では頭皮の白いかさぶたの正体と原因、および予防するためのセルフケアについて解説します。治らないときには皮膚科の受診も検討しましょう。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮は冬に乾燥する!臭いやフケを防ぐ頭皮ケア!シャンプーの種類も見直す

【毛髪診断士監修】頭皮は冬に乾燥する!臭いやフケを防ぐ頭皮ケア!シャンプーの種類も見直す

最終更新日: 2025/03/04

この記事では、冬によく見られる頭皮トラブルや乾燥を防ぐための頭皮ケアについて解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹) の原因は頭皮のカビ!セルフチェックと治療薬?

【毛髪診断士監修】脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹) の原因は頭皮のカビ!セルフチェックと治療薬?

最終更新日: 2025/03/04

この記事では脂漏性皮膚炎の原因や予防方法、自宅・病院での治療について解説します。まずはセルフチェックリストで、脂漏性皮膚炎の可能性があるか確認してみましょう。

CHECK

【毛髪診断士監修】春先はフケが増える原因は?増加する頭皮トラブルと対策方法

【毛髪診断士監修】春先はフケが増える原因は?増加する頭皮トラブルと対策方法

最終更新日: 2025/03/04

この記事では、春にフケなどの頭皮トラブルが増える原因や対処方法について解説しています。春になると頭皮トラブルが起こりやすい男性の方は参考にしてください。

CHECK

【毛髪診断士監修】ストレスが大量のフケの原因に?効果的な対策・改善方法を紹介

【毛髪診断士監修】ストレスが大量のフケの原因に?効果的な対策・改善方法を紹介

最終更新日: 2025/03/04

フケは丁寧にヘアケアを行っていない方に見られるイメージがあるかもしれませんが、実はストレスもフケの原因のひとつです。この記事では、ストレスでフケが発生する仕組みや対策について解説しています

CHECK

【毛髪診断士監修】抜け毛の原因はストレス?抜け毛が増える仕組みや脱毛症、対処方法を紹介

【毛髪診断士監修】抜け毛の原因はストレス?抜け毛が増える仕組みや脱毛症、対処方法を紹介

最終更新日: 2025/03/04

ストレスは心身にさまざまな悪影響をおよぼし、抜け毛のリスクを高める恐れもあります。この記事では、ストレスで抜け毛がふえる仕組みや起こり得る脱毛症、および対処方法などについて解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】夏は抜け毛が増える!ひどくなる原因と対策方法は?もしかしてAGAかも

【毛髪診断士監修】夏は抜け毛が増える!ひどくなる原因と対策方法は?もしかしてAGAかも

最終更新日: 2025/03/04

夏に排水溝に詰まる髪の毛の量が増えていて驚いた、という人は少なくありません。この記事では、夏に抜け毛が増える原因や予防法について解説します。

CHECK

【毛髪診断士監修】頭皮がつっぱるのは乾燥のせい?痛い・かゆい・抜け毛があるなど症状別の原因

【毛髪診断士監修】頭皮がつっぱるのは乾燥のせい?痛い・かゆい・抜け毛があるなど症状別の原因

最終更新日: 2025/03/04

この記事では、頭皮がつっぱる原因や改善方法について解説します。頭皮環境が気になる方は参考にしてください。

CHECK