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頭皮のかゆみや赤み、ガサガサとした感触から頭皮湿疹に気づく方は多いでしょう。頭皮湿疹の要因は、普段のシャンプー習慣から脂漏性皮膚炎のような病気までさまざまです。本記事では、頭皮湿疹の主な症状や原因、すぐに取り入れられる効果的なセルフケアなどを紹介しています。頭皮湿疹にお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。
大学卒業後、美容・健康通販メーカーに入社し、基礎化粧品やボディケア商品の企画開発業務を担当。
2020年にアンファー株式会社に転職。
2020年：スキンケアブランド「DISM」の商品開発チームにジョイン
2021年：男性ダイエットブランドの立ち上げ及び商品開発業務
2022年：男性妊活ブランド「オムテック」の立ち上げ及び商品開発業務
2023年： 「スカルプD」商品開発責任者
2024年(現在)： 「スカルプD」 「スカルプDボーテ」商品開発責任者
目次
頭皮湿疹の主な自覚症状
頭皮湿疹とは、頭皮に湿疹症状が現れる状態を指す俗称で、一般的には「皮膚炎」とも呼ばれています。健康な頭皮は青白い色をしており、かゆみのような不快な症状はありません。しかし、次のような状態が見られる場合、頭皮に何らかのトラブルが生じている可能性があります。
これらの症状に気づいたら、まずはセルフケアからでも構いませんので、早めに対処することが大切です。また、頭皮湿疹の症状は多岐にわたるため、人によっては複数の症状が同時に現れることも少なくありません。
頭皮湿疹の主な原因
頭皮湿疹の主な原因は、以下で示す病気に分けられるとされています。
ご自身の頭皮湿疹がどの原因に当てはまりそうか、順番に確認していきましょう。
頭皮湿疹を招くシャンプー習慣
頭皮湿疹を引き起こす要因は多岐にわたります。中でも、肌に合わないシャンプーの使用や不適切な洗髪方法といった日々のシャンプー習慣が頭皮湿疹につながっているケースは少なくありません。シャンプー習慣が適切かどうか、まずは以下の項目をチェックしてみてください。
ひとつずつ解説します。
自分に合ったシャンプーの選び方
ご自身に合ったシャンプーを選ぶうえで大切となる主なポイントは、洗浄成分と頭皮タイプ、有効成分です。どれも重要な要素なので、シャンプー選びの基本として、ここでしっかり確認しておきましょう。
| 洗顔後の状態 | 考えられる頭皮の肌質 |
|---|---|
| 肌がつっぱる | 乾燥肌 |
| ベタつく | 脂性肌 |
| ヒリヒリする | 敏感肌 |
頭皮湿疹のセルフケア【市販薬】
頭皮湿疹をケアするために、まずはコストや時間をかけずに手軽な方法で対処したいと考える方もいるでしょう。手軽にできるセルフケアのひとつとして、市販薬の治療があります。薬局やインターネットなどでは、主に以下のような市販薬が購入できます。
| 市販薬の種類 | 特徴 |
|---|---|
| ステロイド外用薬 | 頭皮の炎症を迅速に抑え、かゆみや赤みを軽減する |
| 抗真菌薬入りシャンプー | 脂漏性皮膚炎の主な原因菌であるマラセチア菌(カビの一種)の増殖を抑える |
| 抗ヒスタミン薬 | かゆみを抑える |
頭皮湿疹のセルフケア【生活習慣】
頭皮湿疹の悪化を防ぎ、健やかな頭皮環境を保つためには、日々の生活習慣を見直すことも欠かせません。実は、以下に挙げるような生活習慣の乱れが、頭皮湿疹につながっている可能性があるからです。
| 避けるべき生活習慣 | 理由 |
|---|---|
| 食生活の乱れ | 皮脂の過剰分泌を招き、マラセチア菌の増殖を促す |
| 睡眠不足 | ターンオーバーを乱し、毛穴つまりや炎症を起こしやすくなる |
| ストレスの蓄積 | 免疫力の低下を招き皮膚を敏感にするため、湿疹につながり得る |
| 運動不足 | 血行不良で頭皮の栄養が不足し、炎症を起こしやすくなる |
頭皮湿疹をケアするためにも、生活習慣全体を見直し頭皮に優しい環境を整えましょう。
頭皮湿疹がある時の注意点
頭皮湿疹の症状があるときは、注意すべき点がいくつかあります。ここで紹介する内容は、無意識のうちに行ってしまいやすいことばかりです。ご自身の習慣と照らし合わせながら確認してみてください。
頭皮湿疹を治すには皮膚科を受診
頭皮湿疹を治すには、その根本的な原因を特定することが重要です。もし、本記事で紹介したようなシャンプーや市販薬でのセルフケアを試しても目立った効果が見られない場合は、自己判断を続けずに皮膚科を受診してください。
皮膚科を受診することで、以下のように頭皮湿疹の原因に応じた適切な治療が受けられます。
| 頭皮湿疹の原因 | 治療の例 |
|---|---|
| 接触皮膚炎 | ・パッチテストによる原因物質の特定 ・ステロイド外用薬 |
| 脂漏性皮膚炎 | ・抗真菌外用薬 ・ステロイド外用薬 |
| 皮脂欠乏性皮膚炎 | ・保湿剤 ・ステロイド外用薬 |
| 膿痂疹 | ・抗生剤 |
| アトピー性皮膚炎 | ・ステロイド外用薬 ・抗ヒスタミン薬 |
他にも、皮膚科では、日常生活での注意点や家でのケアについても教えてもらえます。頭皮湿疹がなかなか治らず悩んでいる場合、まずは一度相談してみましょう。
頭皮湿疹に関するよくある疑問
ここでは、頭皮湿疹と薄毛の関連や、頭皮湿疹がある場合のヘアカラーの可否といった疑問に回答しています。同様の懸念をお持ちの方は、ぜひ今後のセルフケアの参考にしてみてください。
頭皮湿疹は日々の習慣で対策しよう！改善しない場合は皮膚科へ
頭皮湿疹ができる原因は、接触皮膚炎や脂漏性皮膚炎などさまざまな病気が考えられます。主な症状としては、頭皮の赤みやかゆみ、フケなどが挙げられます。まずは、スカルプシャンプーや市販薬を使ったセルフケアなど、手軽にできる対策を取り入れていくのがおすすめです。セルフケアで改善が見られない場合は、速やかに皮膚科を受診してください。
スカルプDブランドでは、頭皮湿疹の原因になり得る過剰な皮脂や乾燥を防ぐ効果が期待できるスカルプシャンプーを用意しています。頭皮環境を整えることで頭皮湿疹を予防したい方は、ぜひ手に取ってみてください。
 |
 |
|
| 商品名 | スカルプD 薬用スカルプシャンプー＆パックコンディショナーミニパウチ | スカルプD 薬用スカルプシャンプー＆パックコンディショナー |
|---|---|---|
| 価格 | 1,650円（税込） | 8,600円（税込） |
| 使用期間 目安 |
約14日分 | 約2ヶ月 ※1回2プッシュ |
| 受け取り | ポスト投函 | 宅配 |
大学卒業後、美容・健康通販メーカーに入社し、基礎化粧品やボディケア商品の企画開発業務を担当。
2020年にアンファー株式会社に転職。
2020年：スキンケアブランド「DISM」の商品開発チームにジョイン
2021年：男性ダイエットブランドの立ち上げ及び商品開発業務
2022年：男性妊活ブランド「オムテック」の立ち上げ及び商品開発業務
2023年： 「スカルプD」商品開発責任者
2024年(現在)： 「スカルプD」 「スカルプDボーテ」商品開発責任者
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監修者：桜庭 翔
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監修者：桜庭 翔
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【毛髪診断士監修】頭皮の白いかさぶたの正体・原因は？ケア方法と治らないときの対処方法
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監修者：桜庭 翔
この記事では頭皮の白いかさぶたの正体と原因、および予防するためのセルフケアについて解説します。治らないときには皮膚科の受診も検討しましょう。
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【毛髪診断士監修】頭皮は冬に乾燥する！臭いやフケを防ぐ頭皮ケア！シャンプーの種類も見直す
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2025/03/04
監修者：桜庭 翔
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【毛髪診断士監修】脂漏性皮膚炎（脂漏性湿疹） の原因は頭皮のカビ！セルフチェックと治療薬？
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監修者：桜庭 翔
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【毛髪診断士監修】春先はフケが増える原因は？増加する頭皮トラブルと対策方法
最終更新日:
2025/03/04
監修者：桜庭 翔
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2025/03/04
監修者：桜庭 翔
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【毛髪診断士監修】抜け毛の原因はストレス？抜け毛が増える仕組みや脱毛症、対処方法を紹介
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2025/03/04
監修者：桜庭 翔
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【毛髪診断士監修】夏は抜け毛が増える！ひどくなる原因と対策方法は？もしかしてAGAかも
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2025/03/04
監修者：桜庭 翔
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