シミの種類別に原因を解説！気になる対策法や皮膚がんとの見分け方もご紹介

シミは、メラニンが様々な原因で皮膚内に蓄積・沈着することで発生します。一般的に、痛みやかゆみの症状はありませんが、肌の一部が地肌よりも暗い色に見えたり、肌に色むらができることから、見た目への影響で悩む人が多い傾向にあります。

その原因は多岐にわたり、原因によって種類もいくつかに分かれています。

雀卵斑(じゃくらんはん)とも呼ばれ、色白の人にできやすい傾向があります。ほぼ均一な大きさの小さな斑点が、鼻や頬など左右対称に分布するのが特徴です。

虫刺されやニキビ、傷などで炎症を起こした後にできるシミで、時間の経過とともに徐々に薄くなることが多いのが特徴です。年齢・性別・部位に関わらずできます。大部分が黄色人種である日本人は黒色メラニンが多いため、このシミが目立ちやすいとされています。

頬骨の高い位置に左右対称にできるシミです。30代後半から50歳くらいまでに発生しやすい傾向がありますが、男性では1割程度とまれです。淡い褐色で輪郭ははっきりせず、広範囲にわたることもあります。

・紫外線対策をする
・肌を十分に保湿する
・抗酸化作用のある食品をとる

どの種類のシミでも、効果的な対策法はほとんど変わりません。放置するとイボ化、かさぶた化してしまう恐れもあるため、早めの対策を心がけましょう。

左右非対称
正常な皮膚との境界部分があいまい
色が不均一
直径7㎜以上
大きさや厚みが変化

紫外線による肌ダメージから発生するシミは、場合によっては皮膚がんにまで発展するケースがあります。ただのシミと考えず、上記が当てはまらないかどうかチェックしてみましょう。4つ以上当てはまる場合には注意が必要です。
市販の薬で消えないシミや赤みなど、心配な症状が出たら放置せず、すぐに皮膚科へ行き、専門医の診断を仰ぎましょう。

シミの種類や原因、対策方法についてご紹介しました。紫外線や加齢、遺伝などが原因で発生するシミですが、その対策方法はシンプルです。紫外線対策、保湿ケア、食事管理を意識しながら、少しずつシミができにくい肌を作っていきましょう。