ブラッシングでフケが改善？おすすめのくし・ブラッシングのやり方

くしでブラッシングするとフケが改善する理由は、頭皮の表面に付着した古い角質や余分な皮脂、微細なほこりや汚れをくしの歯が取り除くことができるからです。

人間の肌にはおよそ年齢×1.5日のサイクルで生まれ変わるためのターンオーバーと呼ばれる機能が備わっています。表皮の深い箇所で作られた肌細胞が次第に押しあげられて角層を構成し、古くなって剥がれ落ちたものがフケという訳です。
つまり、フケは誰にでも見られる生理現象の一種といえますが、あまりにも目立つ方は頭皮環境の悪化にともない、ターンオーバーの乱れを引きおこしている可能性が疑われます。何らかの原因によってターンオーバーのサイクルが短くなると、表皮が未熟なうちに剥がれ落ちやすくなるため、フケの量が増えてしまうのです。

頭皮環境が悪化する原因の1つが洗髪不足による汚れのため、シャンプーの前にブラッシングをしておくと、頭皮の汚れを落としたり浮かせたりして洗い流しやすくなります。また、ブラッシングを行うと血液の循環が促進されるため、ターンオーバーを乱す元となる頭皮環境の悪化を改善する効果が期待できます。

フケを予防するにはくしでブラッシングするのがおすすめですが、どのようなアイテムが合うのかは人によって異なります。毎日のブラッシングにおすすめのくしは以下の通りです。

シャンプーの前にはくしでブラッシングをするのが基本ですが、シャンプー中に使用すると髪を傷める恐れがあるためおすすめできません。シャンプー中にもブラッシングしたいのであればスカルプブラシを使うのがおすすめです。
スカルプブラシはシャンプー中に頭皮マッサージができるように設計された特殊なブラシです。手だけで洗髪するよりも効率よく頭皮の皮脂や汚れを取り除く効果が期待されています。

シャンプー中にスカルプブラシを使う際には、いったん手櫛で髪の毛の流れを整え、引っかかりが生じないようにするのがポイントです。強すぎる力でスカルプブラシを使うと、かえって髪の毛や頭皮へのダメージが増加するため注意が必要です。

シャンプー前のブラッシングは頭皮環境を整え、フケを予防するのに欠かせません。
しかし、たとえ良いブラシを使っていても正しくブラッシングしなければかえって頭皮や髪の毛を傷つけてしまう恐れがあります。ブラッシングの際には以下の点に注意しましょう。

1.正しい持ち方で持つ
2.毛先からとかす
3.根元からとかす

ここでは、シャンプーの前に行う正しいブラッシングのやり方について解説します。

毎日のシャンプーの前にブラッシングを行うと、フケを落としやすくなるうえ、頭皮環境を改善する効果も期待できます。

しかし、誤った方法でブラッシングをすると、かえって頭皮環境を悪化させる可能性があるため、以下2つのポイントを押さえておきましょう。

・力任せにやらない
・シャンプーの後にはブラッシングしない

ここでは、ブラッシングの際に気を付けたいポイントについて解説します。

シャンプーの前は頭皮に余分な皮脂や汚れが付着しているため、ブラッシングを続けるうちにくしが汚れてきます。
ナイロン製のくしであれば湯洗いで簡単に汚れを落とせますので、定期的に汚れを落とすようにしましょう。獣毛ブラシは湯洗いできませんので、専用のクリーニングブラシでのこまめなメンテナンスが必要です。
詳しいやり方はメーカーによっても異なりますので、説明書やホームページを確認しましょう。

フケは頭皮環境の悪化によって増加する傾向にあるため、ブラッシングだけでなく以下の3点に気を付ける必要があります。

・睡眠時間
・栄養バランス
・シャンプーの種類

ここでは、フケを改善するためにブラッシング以外で気を付けたいことを解説します。

フケは誰にでも見られる生理現象の一種ですが、あまりにも目立つ方は頭皮環境の悪化や、ターンオーバーの乱れを引き起こしている可能性が疑われます。
頭皮環境の悪化やターンオーバーの乱れはさまざまな原因によって引き起こされますが、頭皮の血行不良も原因の1つです。
シャンプーの前にクッションブラシなどでブラッシングを行うと、フケを落としやすくなるうえ、頭皮環境を改善する効果が期待できます。毎日のブラッシングできれいな頭皮を目指しましょう。