最終更新日：
毎日シャンプーをしているのにフケが気になる方は、ドライヤーのかけ方が間違っているのかもしれません。なかにはドライヤーをかけずに自然乾燥している方もいますが、頭皮が湿った状態が長く続くのもNGです。この記事では、フケの原因になりうるドライヤーのかけ方や、フケを予防する方法について解説します。
大学卒業後、美容・健康通販メーカーに入社し、基礎化粧品やボディケア商品の企画開発業務を担当。
2020年にアンファー株式会社に転職。
2020年：スキンケアブランド「DISM」の商品開発チームにジョイン
2021年：男性ダイエットブランドの立ち上げ及び商品開発業務
2022年：男性妊活ブランド「オムテック」の立ち上げ及び商品開発業務
2023年： 「スカルプD」商品開発責任者
2024年(現在)： 「スカルプD」 「スカルプDボーテ」商品開発責任者
フケとは？
フケとは、頭皮から剥がれ落ちた古い角質のことです。
フケは誰にでも見られる当たり前の生理現象であり通常は目に見えないほど細かいため、気になることはありません。
しかし、何らかの原因によりターンオーバーの周期が乱れると、次のようなフケが出やすくなります。
フケの原因のひとつはドライヤー
フケが目立つのはターンオーバーの乱れが大きく関わってきますが、実は洗髪後のドライヤーも原因のひとつです。
ドライヤーでしっかり頭皮が乾かせていないと雑菌が繁殖し、頭皮環境を悪化させる恐れがあります。反対に、ドライヤーをかけすぎて頭皮が乾燥しても、フケが発生することもあるのです。
フケの原因はドライヤー以外にも
フケの原因はドライヤーだけではありません。
以下のように、さまざまな原因で発生しやすくなります。
ここでは、ドライヤー以外に考えられるフケの原因について解説します。
フケを予防する方法
フケは日常の生活習慣や間違ったヘアケアで発生するリスクが増加するため、次のような対策で予防するのがおすすめです。
ここでは、フケを予防する3つの方法について解説します。
| 食品 | 主な栄養素 | 期待できる効果 |
|---|---|---|
| 卵 | タンパク質 | 肌を作る原料となる |
| こんにゃく | セラミド | 肌にうるおいを与える |
| 手羽先・牛すじ | コラーゲン・エラスチン | 肌の乾燥を予防する |
| 牡蠣 | 亜鉛など | タンパク質の合成を促す |
| レバー | ビタミンB2・ビタミンB6 | 皮脂の分泌量をコントロールする |
| 大豆食品 | イソフラボン | 細胞の新陳代謝を活発化する |
フケ対策はドライヤー以外の見直しも大切です
ドライヤーをかけないと雑菌の繁殖により脂性フケが出やすくなり、反対にかけすぎると頭皮の乾燥により乾性フケが出やすくなります。フケが気になる方はドライヤーのやり方を見直してみましょう。
フケのリスクがドライヤー以外にも、紫外線によるダメージやストレス、睡眠不足、食生活の乱れ、洗髪の過不足などさまざまな原因で増加します。今回ご紹介した方法を参考に生活習慣やヘアケアのやり方を見直し、フケの改善に取り組みましょう。
 |
 |
|
| 商品名 | スカルプD 薬用スカルプシャンプー＆ パックコンディショナーミニパウチ |
スカルプD 薬用スカルプシャンプー＆ パックコンディショナー |
|---|---|---|
| 価格 | 1,650円（税込） | 8,200円（税込） |
| 使用期間目安 | 約14日分 | 約2ヶ月 ※1回2プッシュ |
| 受け取り | ポスト投函 | 宅配 |
大学卒業後、美容・健康通販メーカーに入社し、基礎化粧品やボディケア商品の企画開発業務を担当。
2020年にアンファー株式会社に転職。
2020年：スキンケアブランド「DISM」の商品開発チームにジョイン
2021年：男性ダイエットブランドの立ち上げ及び商品開発業務
2022年：男性妊活ブランド「オムテック」の立ち上げ及び商品開発業務
2023年： 「スカルプD」商品開発責任者
2024年(現在)： 「スカルプD」 「スカルプDボーテ」商品開発責任者
【毛髪診断士監修】薄毛対策に効く食べ物とは？毎日の食事で摂りたい食品リスト
最終更新日: 2025/03/04
薄毛（ハゲ）になる食事や食習慣、予防に効果的な食べ物や食事の方法を説明します。
CHECK
【毛髪診断士監修】冬に男性のフケがひどくなるのはなぜ？原因や対策方法を解説！
最終更新日: 2025/03/04
フケは見た目の不潔さが気になるだけでなく、頭皮や髪のトラブルサインでもあります。一時的なものだからとそのまま放置するのはNGです。そこで今回は冬のフケの原因と対策方法をご紹介します。
CHECK
【毛髪診断士監修】髪の毛の根元に白いものが見えたら要注意！特徴をチェックして正体を見極めよう
最終更新日: 2025/03/04
頭皮や髪の毛の白いかたまりは、シラミ、フケ、ヘアキャスト、角栓のいずれかと考えられます。特徴で見分けるチェック方法、発生する原因、対策法をご説明します。
CHECK
【毛髪診断士監修】中学生で大量のフケが出る原因とは？すぐに対策できる3つの頭皮ケア
最終更新日: 2025/03/04
中学生のフケの主な原因とそれらの解消方法をご紹介します。
CHECK
【毛髪診断士監修】産後のフケの原因は女性ホルモン低下とストレス！改善法はあるの？
最終更新日: 2025/03/04
産後のフケの原因や対策方法をご紹介します。
CHECK
【毛髪診断士監修】髪のべたつきが気になる！べたつきの原因とその解消方法とは…
最終更新日: 2025/03/04
髪がべたつく原因や、解消方法をご紹介します。
CHECK
【毛髪診断士監修】フケじゃない？大きいかさぶたの正体と原因！繰り返しできるのは病気かも
最終更新日: 2025/03/04
フケとは違い、かさぶたは肌のダメージを回復させる過程で生じるため、原則として剥がさないようにしましょう。本記事では大きいかさぶたへの対処方法や病気の可能性について解説します。
CHECK
【毛髪診断士監修】ブラッシングでフケが改善？おすすめのくし・ブラッシングのやり方
最終更新日: 2025/03/04
フケは毎日のブラッシングで改善ができるのでしょうか？この記事では、くしでブラッシングするとフケが改善する理由や、シャンプー前のブラッシングのやり方などについて詳しく解説します。
CHECK
【毛髪診断士監修】フケの原因はドライヤー？正しいドライヤーのやり方・そのほかの原因も紹介
最終更新日: 2025/03/04
この記事では、フケの原因になりうるドライヤーのかけ方や、フケを予防する方法について解説します。
CHECK
【毛髪診断士監修】フケ・かゆみの原因は乾燥と皮脂？対策にはシャンプーを見直す！
最終更新日: 2025/03/04
この記事ではフケ・かゆみの原因や対策方法についてヘアケアと生活習慣の2つの方向から解説します。
CHECK
【毛髪診断士監修】フケが抜け毛につながる？！フケの原因と今日からできる対策方法
最終更新日: 2025/03/04
フケが大量に出ていると、禿げてしまうのではないかと不安になることもあります。この記事では、フケの原因や抜け毛につながる可能性について解説しています。
CHECK
【毛髪診断士監修】フケが止まらないのはなぜ？乾性・脂性それぞれの原因や病気の可能性
最終更新日: 2025/03/04
通常なら目に見えないほど小さなフケが目立つ方は、頭皮環境が悪化している可能性があります。この記事ではフケの種類や止まらない原因、対処法について解説します。
CHECK
【毛髪診断士監修】乾燥がフケの原因に？頭皮の乾燥を防ぐ方法やその他のフケの原因を紹介
最終更新日: 2025/04/21
この記事ではフケの種類や乾燥により増えるフケを防ぐ方法を解説します。記事の後半では乾燥以外のフケの原因も紹介しているので、フケに悩んでいる方は参考にしてください。
CHECK
【毛髪診断士監修】フケは湯シャンで減る？増える？湯シャンのメリットや向いている人の特徴
最終更新日: 2025/03/04
この記事では、湯シャンのメリットや向いている人・向いていない人、やり方について解説します。
CHECK
【毛髪診断士監修】頭皮が脂性でべたつく…乾燥肌との見分け方は？脂性肌の原因と改善方法
最終更新日: 2025/03/04
この記事では頭皮の肌タイプや脂性になる3つの原因、および改善方法について解説します。
CHECK
【毛髪診断士監修】頭皮がピリピリ・ちくちく痛い！原因と対処法は？もしかして帯状疱疹かも
最終更新日: 2025/03/04
この記事では、頭皮がピリピリ・ちくちくする原因や対処法について解説します。痛みが続くときに疑われる病気も紹介しているので参考にしてください。
CHECK
【毛髪診断士監修】抜け毛の原因はストレス？抜け毛が増える仕組みや脱毛症、対処方法を紹介
最終更新日: 2025/03/04
ストレスは心身にさまざまな悪影響をおよぼし、抜け毛のリスクを高める恐れもあります。この記事では、ストレスで抜け毛がふえる仕組みや起こり得る脱毛症、および対処方法などについて解説します。
CHECK
