薄毛原因と対策8選！薄毛の原因は遺伝だけではなかった

20代はまだまだ若いから大丈夫だろうと思っていませんか？
しかし、抜け毛の量や髪の太さ、スタイリングのしやすさなど、なんとなくいつもと違う感じがするという経験は多くの方がしています。
20代でも薄毛で悩んでいる方は多く、「生活習慣の乱れ」や「ストレス」などが原因で引き起こされるといわれています。
仕事が忙しく、友人や仕事の付き合いなどもあるため、外食が増える方も多いのではないでしょうか。外食や市販のお弁当は糖質や脂質が多く、食べ続けると栄養が偏り、薄毛の原因にもなります。
また睡眠不足などにより、ストレスや血行不良を引き起こすことも原因の一つといわれています。

20代はまだ髪の毛の成長が止まる年齢ではないので、適切なケアを行えば薄毛改善が期待できるでしょう。
普段から生活習慣に気を付けることが薄毛対策につながります。
また、将来の薄毛ケアの一環で頭皮環境を整えることを初めても良いですね。

30代でも薄毛が進行している人はいます。30代は20代に比べて「差がつく」年代といえるでしょう。
そんな30代では、「頭皮環境の悪化」と「男性型脱毛症（AGA）」が考えられます。
ご自身の頭皮に合わないシャンプーを使用していたり、頭皮ケアを怠っていると頭皮が固くなっていき、髪の毛が育ちにくい環境になってしまいます。
生活習慣の改善だけでなく頭皮ケアも30代から始めることをオススメします。

また薄毛の症状を壮年性脱毛症と呼ぶように、一般的に20代後半や30代前半から始まるとされる壮年期から「男性型脱毛症（AGA）」は進行するといわれています。
頭頂部や前頭部が薄くなり、生え際から徐々に髪の毛が後退するのが特徴なので、ご自身の症状を確認してみて下さい。

40代・50代ともなると、体の変化は大きくなり生活習慣などの影響を受けやすくなり薄毛の症状が出てくる人も周りに多くなるのではないでしょうか？
実際に本格的な薄毛対策を行う人も少なくない世代です。
主な原因は「男性型脱毛症（AGA）」と「生活習慣」が考えられます。

男性型脱毛症は男性ホルモンである「ジヒドロテストステロン」が関係しています。
ジヒドロテストステロンは、体内酵素の5αリダクターゼとテストステロンという男性ホルモンが組み合わさることで生成されます。このジヒドロテストステロンが髪の毛の成長を阻害するのです。
年齢を重ねると男性ホルモンが多く分泌されるようになり、ジヒドロテストステロンが増えやすくなるといわれています。

また生活習慣の影響も受けやすくなり、アルコールの過剰摂取やタバコなどや、仕事よる不規則な生活やストレス、疲労の蓄積など若い頃は大丈夫だった生活習慣も年齢を重ねることで回復が遅れ、血行不良などで栄養を阻害しやすくなり頭皮環境にも影響を及ぼすようになります。

一口に薄毛と言っても、世代別に様々な原因があります。
しかし、デリケートな問題であり個人差もある為、なかなか相談できない薄毛事情。

それでは具体的な薄毛対策方法を見ていきましょう。

薄毛の原因と、薄毛対策についてみてきました。
薄毛は進行性のもので、日々進んでいきます。そしてご自身の生活環境によってその進行度合いは変わってきます。
未来の薄毛に不安が多い場合は、早めの薄毛対策で頭皮環境を整え、進行を遅らせるようにしましょう。