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つむじはげかどうかの判断には、地肌の透け感や髪質の確認が考えられますが、光の加減などで見え方が変わるため、自己判断が難しいのも事実です。
本記事では、つむじはげの判断基準やセルフチェックに加え、原因やケアの方法までを詳しく解説します。現状を正しく把握し、不安を解消する第一歩を踏み出しましょう。
大学卒業後、美容・健康通販メーカーに入社し、基礎化粧品やボディケア商品の企画開発業務を担当。
2020年にアンファー株式会社に転職。
2020年：スキンケアブランド「DISM」の商品開発チームにジョイン
2021年：男性ダイエットブランドの立ち上げ及び商品開発業務
2022年：男性妊活ブランド「オムテック」の立ち上げ及び商品開発業務
2023年： 「スカルプD」商品開発責任者
2024年(現在)： 「スカルプD」 「スカルプDボーテ」商品開発責任者
目次
つむじはげの判断基準と見分け方は？
つむじはげかどうかを見分けるには、次のなかで該当する要素がないかをチェックしてみてください。
まずは、これらの基準に当てはまるかどうかを確認してみましょう。
つむじはげの進行度合い
つむじはげは、初期段階では気づきにくいものの、放置すると次のような流れで状態が変化していきます。
| 段階 | 変化 |
|---|---|
| 初期 | つむじ周りの髪が細くなり始める |
| 中期 | 頭皮が目立ち始める |
| 後期 | 頭頂部全体の毛量が変化し始める |
つむじはげが気になる場合は、早めに対応を検討することが大切です。気になる方はスマホのカメラなどを用いて、自身のつむじはげがどの段階にあるかをチェックしてみてください。
つむじはげの簡単なセルフチェック方法
つむじの状態が気になる場合、次のようなチェック方法を試してみるのがおすすめです。
頭皮や髪の状態を客観的に把握し、つむじはげかどうかをチェックしましょう。
つむじはげが発生するメカニズムは？
つむじ周辺から薄毛が始まる理由には「ヘアサイクル」の変化が関係しています。髪は成長しては抜け落ち、新しく生え変わるヘアサイクルがあります。
通常、髪は「成長期」を経たあと「休止期」へと移行するのが一般的です。しかし、男性ホルモンの影響を受けやすい部位である頭頂部は、ヘアサイクルも変化しやすい特徴があります。新しい髪の成長にも影響を及ぼし、徐々につむじはげへと変化していく流れです。
つむじはげの原因
つむじはげが進行する背景には、次のように複数の原因が絡んでいるケースが一般的です。
自身の生活習慣で当てはまるものがないか、チェックしてみてください。
つむじはげの予防・改善方法
つむじはげの原因はさまざまですが、自分でできる次のようなケアも多くあります。
上記の方法を組み合わせ、髪の状態を整えるケアを実践しましょう。
つむじはげを目立ちにくくするには？
つむじはげのケアには時間がかかるため、見た目の印象を整える次のような方法を知っておきましょう。
本項では、気になる部分をカバーし、自信を持って過ごすための手段を紹介していますので試してみてください。
| 髪型 | 特徴 |
|---|---|
| ソフトモヒカン | 頭頂部に厚みが出るため、つむじが目立たなくなる |
| ツーブロック | 頭頂部ともみあげのボリューム差で錯覚が生まれ、つむじを目立ちにくくする |
| ショートヘア | 髪が立ち上がりやすくなり、つむじを隠せる |
| 髪型 | 特徴 |
|---|---|
| ショートヘア | 髪の根元を立たせてつむじを目立たなくできる |
| ハーフアップ | 髪の上半分をまとめることで、つむじを隠せる |
| ポニーテール | 髪の上部にボリュームを出して、つむじを隠せる |
つむじはげについてのよくある質問
つむじはげは治せますか？
つむじはげの原因がAGA(男性型脱毛症)である場合は、セルフケアでは難しいため、医師によるサポートが必要です。気になる症状がある場合は、専門家に相談することも検討してみてください。迷った時はひとりで悩まず、早めに医師に相談しましょう。
つむじはげの正常な状態は？
「正常なつむじ」に厳密な定義はありませんが、一般的には次のような特徴があります。
自身のつむじが気になる場合は、上記の点をチェックしてみてください。
高校生でもつむじはげになる？
高校生などの若い世代の方でも、つむじが薄くなるケースはあります。多くは生活習慣の乱れやストレスなど、後天的な要因で起こる場合が一般的です。加えて、思春期におけるホルモンバランスの変化も、頭皮の状態に影響を与える要因の一つと考えられています。症状が気になる場合は、生活習慣の見直しから始めてみましょう。
まとめ
つむじはげの原因はAGAや生活習慣、ストレスなど多岐にわたります。まずは鏡や写真で頭皮の状態を把握する取り組みから始めましょう。原因を理解し、生活習慣の見直しや適切なヘアケア、必要であれば育毛剤の使用など、自分に合ったケアを早めに検討することが大切です。ただし、症状が進行している場合や、セルフケアで変化が見られない場合は、ひとりで悩まず医師に相談してください。
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| 商品名 | スカルプD 薬用スカルプシャンプー＆パックコンディショナーミニパウチ | スカルプD 薬用スカルプシャンプー＆パックコンディショナー |
|---|---|---|
| 価格 | 1,650円（税込） | 8,200円（税込） |
| 使用期間 目安 |
約14日分 | 約2ヶ月 ※1回2プッシュ |
| 受け取り | ポスト投函 | 宅配 |
大学卒業後、美容・健康通販メーカーに入社し、基礎化粧品やボディケア商品の企画開発業務を担当。
2020年にアンファー株式会社に転職。
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2024年(現在)： 「スカルプD」 「スカルプDボーテ」商品開発責任者
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