最終更新日：
大学卒業後、美容・健康通販メーカーに入社し、基礎化粧品やボディケア商品の企画開発業務を担当。
2020年にアンファー株式会社に転職。
2020年：スキンケアブランド「DISM」の商品開発チームにジョイン
2021年：男性ダイエットブランドの立ち上げ及び商品開発業務
2022年：男性妊活ブランド「オムテック」の立ち上げ及び商品開発業務
2023年： 「スカルプD」商品開発責任者
2024年(現在)： 「スカルプD」 「スカルプDボーテ」商品開発責任者
身の回りにある短い毛
健康的な髪の持ち主でも抜け毛は起こります。これは衰えた古い毛髪が、これから育つ若い毛髪のために土壌を明け渡すという、正常な流れです。
ですが、抜けた毛が短く細い場合は髪が健康に育っていない可能性が高く、注意が必要です。短く細い抜け毛はなぜ起きるのか、どうすれば改善されるのかを確認します。
まずは日常生活で実践できる抜け毛チェックから始めましょう。身近なところに髪からの危険信号が隠れているかもしれません。
もともと短めにカットしている人は「短い毛」と言われても感覚を掴みづらいでしょうから、自分の比較的長めの髪と比べてどうか、判断しましょう。
短い抜け毛はAGAのサインかも…！
さて、短く細い抜け毛からは、具体的にどのような髪の不健康状態が予想されるのでしょうか。短い抜け毛が出る原因は複数考えられるのですが、いずれも見過ごせないものばかりです。
まずは男性型脱毛症（AGA）の可能性が考えられます。短くて細い抜け毛は、AGAの症状の特徴のひとつです。ここで「AGAとは？」を再確認しましょう。
AGAは男性ホルモンが活発になる20代～60代を中心に、早ければ10代のうちにも発症のおそれがある脱毛症です。男性ホルモンの作用で発生してしまった脱毛因子、TGF-βが、頭皮のヘアサイクルを乱してしまいます。
引用元：知っておくべき薄毛の悩みとヘアサイクルの関係とは｜ヘアメディカル
ヘアサイクルとは髪の成長周期のことで、「髪が新たに生えて元気に育ち、やがて成長が終わり、衰えて古くなると抜け、また新しく元気な髪が生えてくる」の流れを繰り返すものです。本来ならこのように成長期、退行期、休止期のバランスがとれているのですが、AGAが進行すると、成長期の期間が短くなり、サイクルの移り変わりが早まります。
結果として
といった症状が増えていきます。
髪が育ち切る前に抜けることの積み重ねで、やがて髪そのものが生えない頭皮になるのがAGAの典型的な進行例です。短く、細い抜け毛は、ヘアサイクルの乱れによって「成長が早期に止まり、抜けてしまった若い毛」の状態に当てはまり、AGAの兆候と考えられます。「短い抜け毛が多い」と感じるなら、AGAの可能性もあると考えましょう。
一方で、AGA以外にも短い抜け毛が増える原因はあります。
日常生活で短い抜け毛を増やす原因とは？
AGAによるヘアサイクルの乱れ以外にも、短く細い抜け毛の原因は考えられます。それぞれのしくみや原因を説明します。
髪は栄養を得て成長します。髪の成長に必要な栄養が頭皮へ、そして毛根に行き届かない状態が続くと、ヘアサイクルが正常であっても髪の成長は滞り、そのまま休止期に突入するのです。
頭皮と髪が栄養不足は、以下の原因が考えられます。
タバコに含まれるニコチンにはビタミンCを破壊し、血管を収縮させる作用があります。 ビタミンCに次のようなはたらきがあります。
喫煙をするとビタミンCが破壊されるため、これらのはたらきが正常に行なわれなくなります。
また、髪の毛の成長に必要な栄養素は、毛細血管を通って運ばれるのですが、ニコチンによって毛細血管が収縮すると、毛細血管が狭くなり血行不良を招きます。すると、髪の毛に充分な栄養が届かなくなるのです。
髪の成長と傷ついた頭皮の修復に関係している成長ホルモンは、眠りが深いときに多く分泌されます。 成長ホルモンの分泌がもっとも多くなるのは思春期で、それ以降は加齢とともにその分泌量が低下します。そのため、睡眠不足で成長ホルモンの分泌量が減少すると、髪の毛の成長や頭皮の修復に支障をきたします。
睡眠には眠りの浅いレム睡眠と眠りの深いノンレム睡眠があり、それが90分周期で繰り返されます。睡眠の深さは、眠り始めがもっとも深く、起床に向かって次第に浅くなります。そして、成長ホルモンは眠り始めてすぐのノンレム睡眠の時に多く分泌され、眠りが浅くなるレム睡眠の時に分泌量が少なくなるのです。
成長ホルモンは90分おきの睡眠サイクルが正常に行われないと分泌されません。不規則な生活を送っていて、就寝時間がバラバラだったり、夜中に何度も目が覚めたりすると、睡眠サイクルが乱れて成長ホルモンの分泌量が減るのです。また睡眠不足はストレスや疲労の蓄積にもつながります。
これらの髪の栄養不足の原因に心当たりがある人は、改善できるよう生活習慣を見直しましょう。
ストレスは溜め込まないことだけでなく、適度な発散を心がけましょう。
抜け毛が増える原因は、この他にも性別による違いがあります。
短い抜け毛を食い止める！
短く細い抜け毛の原因を特定できたので、今後短い抜け毛を減らせるよう、対策方法を提案します。
短い抜け毛の正体は「育ちきらずに抜けた毛」だと判明したので、髪を育てることで解決が期待できます。最も直接的な解決法が育毛剤です。
手軽に頭皮環境へ、直接テコ入れできます。継続して使用することで効果が高まるので、育毛剤選びには
短い抜け毛は髪が不健康な証拠。改善対策を始めよう
短くて細い上に根元に膨らみがない毛は、満足に成長できずに頭皮に根付く力が衰えているサインです。これはAGAの可能性も考えられますし、他の原因として考えられる喫煙や食生活の乱れ、ストレスは、血行不良や栄養不足などにより髪の成長を妨げます。
まずは短い抜け毛が発生する原因を特定し、それぞれできることから改善することで、短い抜け毛は減っていき、健康的な髪の成長を実感できるようになるでしょう。まずは自分の抜け毛に短いものが混じっていないか、ご紹介した方法をもとにチェックしてみてください。
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| 商品名 | スカルプD 薬用スカルプシャンプー＆ パックコンディショナーミニパウチ |
スカルプD 薬用スカルプシャンプー＆ パックコンディショナー |
|---|---|---|
| 価格 | 1,650円（税込） | 8,200円（税込） |
| 使用期間目安 | 約14日分 | 約2ヶ月 ※1回2プッシュ |
| 受け取り | ポスト投函 | 宅配 |
大学卒業後、美容・健康通販メーカーに入社し、基礎化粧品やボディケア商品の企画開発業務を担当。
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