最終更新日：
久しぶりに髪をセットしたとき「20代なのに生え際が後退しているかも」と気がついて不安になる方は多いかもしれません。誰に相談してよいかもわからず、そもそも本当に後退しているのかもわからず、悩むこともあるでしょう。この記事では、生え際後退の見分け方や原因、対策と隠し方まで詳しく解説します。
大学卒業後、美容・健康通販メーカーに入社し、基礎化粧品やボディケア商品の企画開発業務を担当。
2020年にアンファー株式会社に転職。
2020年：スキンケアブランド「DISM」の商品開発チームにジョイン
2021年：男性ダイエットブランドの立ち上げ及び商品開発業務
2022年：男性妊活ブランド「オムテック」の立ち上げ及び商品開発業務
2023年： 「スカルプD」商品開発責任者
2024年(現在)： 「スカルプD」 「スカルプDボーテ」商品開発責任者
生え際の後退を見分ける方法
20代で生え際が後退したように感じても、実は勘違いのことも多くあります。元々おでこが広い方は生え際の後退が見分けにくいので、まずはセルフチェックで生え際の後退を確認してみましょう。
20代で生え際が後退する原因
20代で生え際が後退していることがわかり、ショックを受けている方もいるかもしれません。生え際の後退にはさまざまな原因があるので、まずは原因を知ることが大切です。原因がわかることで対策も見えてくるので、以下の項目をぜひ確認してみてください。
すぐにできる生え際の後退対策
20代で生え際が後退し「もう手遅れかもしれない」と不安になる気持ちはよく分かりますが、諦めるのはまだ早いです。今からでもできる対策はあります。まずは簡単なことから始めてみましょう。
| 栄養素 | 期待できる効果 | 多く含まれている食材 |
|---|---|---|
| タンパク質 | 髪の主成分となる | 肉、魚介、卵、乳製品、大豆など |
| 亜鉛 | タンパク質を生成する | 貝、海藻類 |
| ビタミンB2 | 皮膚、髪、爪の成長をサポートする | 牛乳、卵など |
AGAが原因である場合の対策
生え際の後退が進んでしまい進行が気になる方は、育毛剤や発毛剤の導入やAGAクリニックの受診を検討してみてはいかがでしょうか。以下に詳細を記載します。
さまざまな対策があるので、ぜひ試してみてください。
| 栄養素 | 期待できる効果 | 主な製品 |
|---|---|---|
| フィナステリド（内服薬） | 髪の成長を阻害するDHTの生成を抑えることで、AGAの進行を抑制する | プロペシア、フィナステリド錠 |
| デュタステリド（内服薬） | おでこの生え際や頭頂部の薄毛の進行を抑える | ザガーロ |
| ミノキシジル（外用薬） | 頭皮の血流を改善し、毛母細胞の活動を促進することで髪の成長を促す | スカルプDメディカルミノキ5、ロゲイン |
生え際の後退を隠す方法
生え際の後退が気になりすぐに解決したい場合は、生え際の後退を隠したり、目立たなくしたりする方法を試してみてください。ここからは、おすすめのヘアセット方法や髪型、さらに生え際の後退を隠すアイテムを紹介します。
20代で生え際が後退してもあきらめない
20代で生え際が後退すると、落ち込んだり慌てたりすることもあるかもしれません。しかし、まずは生え際が後退している原因を知り、今日からできる対策を試してみてください。
それでも気になる場合は治療も可能ですので、前向きに考えることが大切です。この記事で紹介した、生え際の後退が目立たなくなる方法も試してみてください。
生え際の後退はヘアスタイルやアイテムで隠すことができるので、試してみてはどうでしょうか。おしゃれも楽しみたい20代だからこそ、ヘアセットやヘアスタイルで工夫して明るい日々を過ごしてください。
 |
 |
|
| 商品名 | スカルプD 薬用スカルプシャンプー＆ パックコンディショナーミニパウチ |
スカルプD 薬用スカルプシャンプー＆ パックコンディショナー |
|---|---|---|
| 価格 | 1,650円（税込） | 8,200円（税込） |
| 使用期間目安 | 約14日分 | 約2ヶ月 ※1回2プッシュ |
| 受け取り | ポスト投函 | 宅配 |
大学卒業後、美容・健康通販メーカーに入社し、基礎化粧品やボディケア商品の企画開発業務を担当。
2020年にアンファー株式会社に転職。
2020年：スキンケアブランド「DISM」の商品開発チームにジョイン
2021年：男性ダイエットブランドの立ち上げ及び商品開発業務
2022年：男性妊活ブランド「オムテック」の立ち上げ及び商品開発業務
2023年： 「スカルプD」商品開発責任者
2024年(現在)： 「スカルプD」 「スカルプDボーテ」商品開発責任者
【毛髪診断士監修】髪に結び目ができる「玉結び」の原因は？髪へのダメージと対策法
最終更新日: 2025/03/04
玉結びについて、原因と対処法も含めてご説明しましょう。
CHECK
【毛髪診断士監修】薄毛でもパーマをかけていい？注意点やパーマが似合う薄毛タイプを紹介
最終更新日: 2025/03/04
薄毛のメンズに似合う髪型も解説しますので、パーマをかける時や髪型を変える際の参考にしてみてください。
CHECK
【毛髪診断士監修】フケの原因は？効果的な対策方法やフケをともなう病気も解説
最終更新日: 2025/03/04
この記事ではフケが出る主な原因や疑われる病気、対策方法について解説します。
CHECK
【毛髪診断士監修】こんな抜け毛は危険？見分ける３つのポイントと対策シャンプーについて
最終更新日: 2025/04/09
シャンプー中の抜け毛が増えた方に、アンファースタッフが「気をつけるべき抜け毛」の見分け方を正しくレクチャー。抜け毛対策に役立つシャンプー選びのポイントも、合わせてご紹介します！
CHECK
【毛髪診断士監修】豆乳は薄毛（ハゲ）対策に良いって本当？その栄養と大豆イソフラボンから見る育毛パワーをご紹介！
最終更新日: 2025/03/04
豆乳の特徴とメリット、髪にどう作用するのか、そして注意点を確認して、薄毛対策に上手に取り入れましょう！
CHECK
【毛髪診断士監修】前触れもなくごっそり髪が抜けた！それって高熱が原因かも
最終更新日: 2025/03/04
中毒性脱毛症の概要、高熱から抜け毛が発生するまでの期間、症状が治まるまでの期間、抜け毛が起きた際の対処方法などについてご紹介します。
CHECK
【毛髪診断士監修】薄毛対策に効果的な食べ物とは？毎日の食事で摂りたい食品リスト
最終更新日: 2025/03/04
薄毛になる食事や食習慣、予防に効果的な食べ物や食事の方法を説明します。
CHECK
【毛髪診断士監修】中学生で大量のフケが出る原因とは？すぐに対策できる3つの頭皮ケア
最終更新日: 2025/03/04
中学生のフケの主な原因とそれらの解消方法をご紹介します。
CHECK
【毛髪診断士監修】髪の毛の根元に白いものが見えたら要注意！特徴をチェックして正体を見極めよう
最終更新日: 2025/03/04
髪の毛の根元に白いかたまりがあったら…4種類の問題それぞれの発生原因と対処法をお教えします。
CHECK
頭皮の汗が止まらない！頭皮に汗をかく原因は？対処・予防方法も紹介
頭皮に汗をかくことは珍しくありませんが、日常生活に支障をきたすほどの汗をかく場合は、病気を発症している可能性があります。こちらの記事では、頭皮に汗をかく原因や起こり得るトラブル、および対処法について解説しています。
CHECK
【毛髪診断士監修】頭皮のボコボコはリンパが原因？ニキビや病気が疑われる場合の対処法も解説
頭皮にボコボコした凹凸ができると、「病気かも？」と不安になってしまいますよね。今回は、そんな頭皮のボコボコの原因や対処法を見ていきましょう。
CHECK
【毛髪診断士監修】頭皮のフケをなくす方法とは？シャンプー方法やヘアケアの見直しについて解説
「しっかりシャンプーしているのに、頭皮のフケがひどい……」と悩んでいる方もいるでしょう。今回は、フケの原因から具体的な対策まで、詳しくご紹介します。
CHECK
【毛髪診断士監修】薄毛の予防方法とは？改善すべき生活習慣やシャンプー、ヘアケア方法を解説！
最終更新日: 2025/03/04
薄毛の予防・改善方法を生活習慣、ヘアケア方法の大きく2つに分けてご紹介。今の状態を知るためのチェックリストや薄毛が起きる仕組みも合わせて解説していくので、ぜひ参考にご覧ください。
CHECK
【毛髪診断士監修】シャンプーにはどんな種類がある？ 選ぶポイントは「洗浄成分」にあり！
最終更新日: 2025/03/04
シャンプー選びが間違っていると、かゆみやフケ、脂っぽさ、薄毛などのトラブルが起こるかもしれません。今回は「洗浄成分」の種類について、アンファーが詳しく解説します！
CHECK
【毛髪診断士監修】おすすめメンズシャンプーの種類！スカルプからオーガニックまで徹底解説
最終更新日: 2025/03/04
頭皮の皮脂や臭いが気になるなど、メンズシャンプーに興味を持つ男性の方もいるでしょう。でも、いざ使いたいと思っても、どれを選んだらよいのか迷うことも…。
CHECK
【毛髪診断士監修】薄毛の人は頭皮の厚みが約6mm？厚みがないと薄毛につながるって本当？対策方法を紹介
最終更新日: 2025/03/04
頭皮の厚みがないと薄毛につながる可能性があります。近年の研究により、毛量が少ない人は頭皮が薄い傾向にあると判明しました。この記事では頭皮の厚みと薄毛との関係と、頭皮の厚みを保つ方法を解説します。
CHECK
髪の毛が細い原因や対策を解説！男性の髪を太く育てる方法とは？
最終更新日: 2025/03/04
自分の髪の毛が細いかどうか知るために役立つ情報や、髪の毛が細くなる原因、髪の毛を太くする方法について解説します。
CHECK
髪に結び目ができる「玉結び」の原因は？髪へのダメージと対策法
最終更新日: 2025/03/04
ふと髪の毛に触れたとき、わずかな引っかかりを感じて見てみたら結び目ができていた、という経験はありませんか。これは「玉結び」と呼ばれる現象です。玉結びについて、原因と対処法も含めてご説明しましょう。
CHECK
【毛髪診断士監修】男性の抜け毛予防に必要なのは、シャンプー選びとAGAチェック！
最終更新日: 2025/03/04
シャンプー選びや抜け毛対策に加えて、男性にとって気になるAGAの特徴やチェックポイント、改善方法を詳しく解説。これであなたの抜け毛対策を、万全なものにしてください。
CHECK
【毛髪診断士監修】頭のフケをなくす方法とは？シャンプー方法やヘアケアの見直しについて解説
最終更新日: 2025/04/09
フケの原因と、フケをなくすための方法を紹介します。 頭皮環境を正常に整えれば抜け毛予防にも役立つので、ぜひチェックしてみてください。
CHECK
【毛髪診断士監修】男性のフケの主な原因は？対策・予防法や正しいシャンプーの方法も解説
最終更新日: 2025/03/04
フケとは何か、フケが出る主な原因や疑われる病気についても解説します。また、予防や対策の方法についても紹介しますので、参考にしてみてください。
CHECK
フケの原因は？効果的な対策方法やフケをともなう病気も解説
最終更新日: 2025/04/09
頭皮のフケを改善するには、正しくシャンプーすることと、生活習慣を整えることが重要です。今回は、フケの原因から具体的な対策まで、詳しくご紹介します。
CHECK
【毛髪診断士監修】地肌が見える…部分的な薄毛をカバーするベストな方法は？
最終更新日: 2025/03/04
「頭頂部の地肌が、透けて見えるようになってきた」「円形脱毛症になった部分が、病後も気になる」など部分的な薄毛についてお悩みの方のために、スカルプDのスタッフがおすすめのカバー方法をご紹介します。
CHECK
【毛髪診断士監修】AGAと壮年性脱毛症に違いはあるのか？30代以降の薄毛対策5つのポイント
最終更新日: 2025/03/04
主に中年以降の男性に発症する壮年性脱毛症について、メカニズムや対策方法をご紹介します。よく耳にする「AGA」との違いも合わせて解説するので、ぜひご覧ください。
CHECK
【毛髪診断士監修】薄毛の原因と対策を徹底解説！シャンプーや食事改善など今すぐできる方法をご紹介
最終更新日: 2025/03/04
シャンプー方法や効果的な食事、頭皮マッサージなど、気になる薄毛の対策方法について徹底解説していきます。併せて主な薄毛の原因や、年代ごとの薄毛の対策方法についても解説していくので、ぜひ参考にご覧ください。
CHECK
【毛髪診断士監修】薄毛を予防する方法は？ 生活習慣の改善やシャンプーでケアできる？
最終更新日: 2025/03/04
薄毛にならないためには、まず原因を正しく知ることが大切です。今の自分の状態を知りたい方は、ぜひ【危険な抜け毛＆頭皮チェック】を。生活習慣の見直しや、抜け毛対策に効果的なシャンプーの選び方についてお伝えします。
CHECK
【毛髪診断士監修】富士額とＭ字型の薄毛（ハゲ）には【違い】がある 2つの見分け方とは
最終更新日: 2025/03/04
富士額とM字型の薄毛の違いと、その見分け方について紹介します。
CHECK
【毛髪診断士監修】【危険】枝毛が薄毛（ハゲ）進行のサイン!?男性が枝毛になる原因4選
最終更新日: 2025/03/04
薄毛（ハゲ）予防のためにも、枝毛を見つけたら対策が必要です。枝毛ができる４つの原因と対策方法をご紹介します。
CHECK
【毛髪診断士監修】高校生が薄毛（ハゲ）になる原因とは？今からできる6つの対策法
最終更新日: 2025/03/04
高校生でも薄毛になる原因や薄毛の分類、改善方法についてご紹介します。早めの対策で、健康な髪の毛を保ちましょう。
CHECK
【毛髪診断士監修】納豆が薄毛にいいって本当？ 納豆がもたらす髪への影響
最終更新日: 2025/03/04
納豆に含まれる成分はどのような効果があるのか、それらに薄毛を引き起こす原因はあるのかを詳しく検証しました。
CHECK
【毛髪診断士監修】知らなくて平気？薄毛（ハゲ）を招く間違った糖質制限
最終更新日: 2025/03/04
糖質制限をしたいなら、正しい方法を理解してから行なうことが大切です。そこで糖質の不足・過剰による髪や身体への弊害と、正しい糖質制限の方法についてまとめました。
CHECK
【毛髪診断士監修】髪がパサパサな男は薄毛（ハゲ）になりやすい 夏と冬に要注意
最終更新日: 2025/03/04
「髪のパサつきは何が原因か、どうすればパサつきを治せるか」。これらの２点を中心に解説します。
CHECK
【毛髪診断士監修】毛根から血が出る理由 髪を抜くと薄毛（ハゲ）に影響するのか？
最終更新日: 2025/03/04
髪を抜くとまれに出血する理由や、出血が引き金になる皮膚トラブルの説明を通して、髪を引き抜くことの危険性を知りましょう。
CHECK
【毛髪診断士監修】「髪が細いとハゲる」はウソ！？髪の太さと薄毛の関係、毛を太くする方法
最終更新日: 2025/03/04
太い毛と細い毛の見分け方や、細い毛を太くする方法について紹介します。
CHECK
【毛髪診断士監修】湯シャンでワックスは落とせる？薄毛を予防するための髪の洗い方
最終更新日: 2025/03/04
湯シャンのメリットや、ワックスを使った日の洗髪方法など、頭皮にやさしい洗い方を紹介します。
CHECK
【毛髪診断士監修】毛先の細い抜け毛が増えたら薄毛（ハゲ）進行のサイン
最終更新日: 2025/03/04
なぜ髪の成長に異常が起こるのでしょうか。そして、毛先が細い抜け毛が増えたときに有効な薄毛対策 についてもご説明します。
CHECK
【毛髪診断士監修】生卵で薄毛（はげ）になる？1日に何個まで食べて良いのか
最終更新日: 2025/03/04
生卵を食べることと薄毛（はげ）には、どのような関係があるのでしょうか。 についてもご説明します。
CHECK
【毛髪診断士監修】寝癖が原因で薄毛（ハゲ）になる？ 寝癖の原因と直し方を知ろう！
最終更新日: 2025/03/04
どうして寝癖ができるか、どうすれば寝癖を予防できるかを解説し、寝ぐせと薄毛リスクとの関係も解き明かします。
CHECK
【毛髪診断士監修】気になるつむじ割れ…将来薄毛（ハゲ）の原因になるかも？
最終更新日: 2025/03/04
つむじ割れの原因や対処法を知り、薄毛のリスクを減らしましょう。
CHECK
【毛髪診断士監修】生まれつきの猫っ毛は薄毛につながる？
最終更新日: 2025/03/04
猫っ毛とはどのようなものなのか？原因や対策についても解説します。
CHECK
【毛髪診断士監修】タンパク質不足で薄毛（ハゲ）に！プロテインで髪は育つのか？
最終更新日: 2025/03/04
タンパク質が髪に変わる流れや、薄毛対策に適したプロテインの選び方、プリテインを飲むタイミングをご紹介します。
CHECK
【毛髪診断士監修】薄毛におすすめワックスは？ボリュームの出し方や付け方も解説！
最終更新日: 2025/03/04
「薄毛におすすめのワックスの種類は？」「ボリュームを出せるつけ方は？」など、薄毛で、ワックスについて詳しく知りたい人のために、ワックスについてのよくある疑問を解説します。
CHECK
【毛髪診断士監修】側頭部の薄毛（ハゲ）原因はAGAじゃなかった！症状別の効果的な改善策
最終更新日: 2025/03/04
側頭部の薄毛の原因が甲状腺やAGA以外の脱毛症が関わる理由と、改善策をご紹介します。
CHECK
【毛髪診断士監修】おでこが広くなったと感じたら…日常生活を見直しおでこ拡大を防ぐ！
最終更新日: 2025/03/04
AGA以外でおでこが広くなる原因と、育毛剤を使った対策方法を紹介します。
CHECK
【毛髪診断士監修】短くて細い毛は薄毛の始まりかも？短い抜け毛の原因と減らす方法
最終更新日: 2025/03/04
ヘルメットをかぶるとはげる可能性が高くなる理由として、摩擦、蒸れ、雑菌と3つが挙げられます。それぞれについて、詳しく検証します。
CHECK
【毛髪診断士監修】眠りながらヘアケアできる？ナイトキャップの効果と選び方
最終更新日: 2025/03/04
ナイトキャップの基礎知識や、効果についてご紹介します。
CHECK
【毛髪診断士監修】薄毛に似合う髪型は坊主？メンズの薄毛が目立つ髪型・目立たない髪型
最終更新日: 2025/03/04
「薄毛でも似合う髪型ってある？」「薄毛が目立たないスタイリング方法は？」と薄毛の人でヘアスタイルに悩む人は多いのではないでしょうか。そこで今回は、薄毛が目立たない髪型を写真付きで紹介します。
CHECK
【毛髪診断士監修】薄毛でもパーマをかけていい？注意点やパーマが似合う薄毛タイプを紹介
最終更新日: 2025/03/04
薄毛の人がパーマをかける際の注意点や、パーマが似合う薄毛タイプをご紹介します。また、薄毛のメンズに似合う髪型も解説。
CHECK
【毛髪診断士監修】薄毛は睡眠で治る？関係ない？育毛のための睡眠の考え方
最終更新日: 2025/03/04
睡眠不足は髪の毛の成長にも悪影響をおよぼす可能性があります。この記事では睡眠と薄毛の関係について解説します
CHECK
【毛髪診断士監修】脂漏性脱毛症の症状・原因・治療は？対策にはシャンプーや育毛剤が重要
最終更新日: 2025/03/04
この記事では脂漏性脱毛症の症状や特徴、発症する原因、予防するためのセルフケアについて詳しく解説します。
CHECK
