最終更新日：
女性の抜け毛が増える主な原因は、ホルモンバランスの乱れやストレス、間違ったヘアケアなど多岐にわたります。この記事では、今日から自宅で実践できるシャンプー選びや頭皮マッサージ、髪に良い生活習慣まで具体的に解説します。内側と外側の両面からアプローチすることで、健康的な髪を育む土台を整えましょう。
大学卒業後、美容・健康通販メーカーに入社し、基礎化粧品やボディケア商品の企画開発業務を担当。
2020年にアンファー株式会社に転職。
2020年：スキンケアブランド「DISM」の商品開発チームにジョイン
2021年：男性ダイエットブランドの立ち上げ及び商品開発業務
2022年：男性妊活ブランド「オムテック」の立ち上げ及び商品開発業務
2023年： 「スカルプD」商品開発責任者
2024年(現在)： 「スカルプD」 「スカルプDボーテ」商品開発責任者
なぜ増える？女性の抜け毛の主な原因
今日からできる！女性のための抜け毛対策【ヘアケア編】
| 成分 |
・血行促進成分があるか ・毛根に働きかける成分があるか ・女性ホルモンの減少を補う成分があるか |
| 形状 |
・スプレータイプは、広範囲に育毛剤を塗布しやすい ・ノズルタイプは、狙ったところに育毛剤を塗布しやすい |
| 香料 |
・気分が高揚する香りか ・不快にならない香りか |
| 価格 |
・継続して購入できる価格か |
内側から髪を育てる！抜け毛対策【生活習慣編】
| 栄養素 | 主な食材 | 髪への役割 |
|---|---|---|
| タンパク質 | 鶏肉、魚、卵、納豆 | 髪の主成分（ケラチン）の原料になる |
| 亜鉛 | 牡蠣、赤身肉、カシューナッツ | ケラチンの合成をサポートし、抜け毛を防ぐ |
| ビタミンB群 | 豚肉、レバー、ほうれん草 | 頭皮の代謝を促し、皮脂バランスを整える |
改善が見られない場合は専門医へ相談を
セルフケアを半年程度続けても抜け毛が減らない、あるいは頭頂部の地肌が明らかに目立つようになった場合は、速やかに皮膚科や女性専用の薄毛治療クリニックへ相談しましょう。
女性の薄毛は加齢だけでなく、甲状腺疾患や鉄欠乏性貧血といった疾患が潜んでいる可能性もあるため、血液検査などによる医学的な診断が必要です。専門医であれば、FAGA（女性男性型脱毛症）の治療薬やメソセラピーなど、個々の症状に合わせた治療を提案してくれます。
抜け毛や薄毛が気になる場合は、早めに専門医に相談することが推奨されています。
まとめ
女性の抜け毛を改善するためには、日々のヘアケアを見直しつつ、体調を整える生活習慣を継続することが何よりも重要です。まずは生活習慣やヘアケアの方法の見直しから行いましょう。
一朝一夕で劇的な変化を感じることは難しいかもしれませんが、丁寧にケアを続けることが大切です。もし半年ほどセルフケアを続けても改善が見られない場合は、一人で抱え込まずに早めに専門医へ相談することも検討してください。
 |
 |
|
| 商品名 | スカルプD 薬用スカルプシャンプー＆パックコンディショナーミニパウチ | スカルプD 薬用スカルプシャンプー＆パックコンディショナー |
|---|---|---|
| 価格 | 1,650円（税込） | 8,200円（税込） |
| 使用期間 目安 |
約14日分 | 約2ヶ月 ※1回2プッシュ |
| 受け取り | ポスト投函 | 宅配 |
大学卒業後、美容・健康通販メーカーに入社し、基礎化粧品やボディケア商品の企画開発業務を担当。
2020年にアンファー株式会社に転職。
2020年：スキンケアブランド「DISM」の商品開発チームにジョイン
2021年：男性ダイエットブランドの立ち上げ及び商品開発業務
2022年：男性妊活ブランド「オムテック」の立ち上げ及び商品開発業務
2023年： 「スカルプD」商品開発責任者
2024年(現在)： 「スカルプD」 「スカルプDボーテ」商品開発責任者
女性の抜け毛対策！原因と自宅でできる正しいケア方法を徹底解説
最終更新日:
2026/04/30
監修者：桜庭 翔
女性の抜け毛が増える主な原因は、ホルモンバランスの乱れやストレス、間違ったヘアケアなど多岐にわたります。この記事では、今日から自宅で実践できるシャンプー選びや頭皮マッサージ、髪に良い生活習慣まで具体的に解説します。
CHECK
【毛髪診断士監修】豆乳は薄毛（ハゲ）対策に良いって本当？その栄養と大豆イソフラボンから見る育毛パワーをご紹介！
最終更新日:
2025/03/04
監修者：桜庭 翔
豆乳の特徴とメリット、髪への影響や注意点について解説します。
CHECK
【毛髪診断士監修】冬の抜け毛の原因とは？食事やストレッチなど今からできる冬の抜け毛対策をご紹介
最終更新日:
2025/03/04
監修者：桜庭 翔
冬の抜け毛を悪化させないための冷え対策をご紹介。日常生活の中でできる対策方法から、身体をほぐすストレッチ法、身体を芯からあたためる食事まで、幅広くご紹介。
CHECK
【毛髪診断士監修】キツい運動は必要なかった！抜け毛に効く「手軽」な運動習慣
最終更新日:
2025/03/04
監修者：桜庭 翔
必要なのはキツイ運動ではなく、毎日の生活に取り入れられるような簡単なものばかりです。激しい運動は苦手という人も安心してぜひご覧ください。
CHECK
【毛髪診断士監修】今日から始められる抜け毛予防。食事で気を付けるポイントは？
最終更新日:
2025/03/04
監修者：桜庭 翔
抜け毛にいい食事とはどんなものでしょうか？今回は髪の生成に必要な栄養素について解説。バランスの良い食事を心がけることで、健康な髪の毛を育てていきましょう。
CHECK
抜け毛の原因は？自然・異常脱毛の見分け方やひどいときの対策など徹底解説
最終更新日:
2026/02/09
監修者：桜庭 翔
シャンプー中の抜け毛が増えた方に、アンファースタッフが「気をつけるべき抜け毛」の見分け方を正しくレクチャー。抜け毛対策に役立つシャンプー選びのポイントも、合わせてご紹介します！
CHECK
【毛髪診断士監修】抜け毛が増えた…その原因は石鹸シャンプーかも!?
最終更新日:
2025/10/14
監修者：桜庭 翔
肌にやさしいはずの石鹸シャンプーでなぜ抜け毛が増えるのか？原因と改善法を検証します。
CHECK
【毛髪診断士監修】前触れもなくごっそり髪が抜けた！それって高熱が原因かも!?
最終更新日:
2025/03/04
監修者：桜庭 翔
中毒性脱毛症の概要、高熱から抜け毛が発生するまでの期間、症状が治まるまでの期間、抜け毛が起きた際の対処方法などについてご紹介します。
CHECK
【毛髪診断士監修】育毛方法10選！今日から見直す生活習慣とヘアケア
最終更新日:
2025/03/04
監修者：桜庭 翔
若い頃は髪の毛に関する悩みがなかった方でも、年齢とともに抜け毛やボリュームダウンが気になりはじめる方も多いのではないでしょうか。この記事では、自分でできる育毛法を生活習慣偏とヘアケア編の2つに分けて紹介します。
CHECK
【毛髪診断士監修】抜け毛は一日何本？200本300本は危険のサイン！今日から始める薄毛対策
最終更新日:
2025/03/04
監修者：桜庭 翔
抜け毛は一日に何本抜けるか気になるものです。抜け毛は誰にでも見られますが、あまりにも多い方は早めの対策が必要です。この記事では抜け毛が増える原因や注意すべき抜け毛の特徴について解説します。
CHECK
【毛髪診断士監修】抜け毛の平均は何本？平均より多くなる原因と危険な抜け毛の特徴
最終更新日:
2025/03/04
監修者：桜庭 翔
この記事では、1日に抜ける髪の毛の平均本数や抜け毛が増える原因について解説します。抜け毛の平均本数より注意すべき点も紹介しているので、薄毛が心配な方は参考にしてください。
CHECK
抜け毛は汗が原因かも？対策方法は？汗が止まらないときは病気の可能性も
最終更新日:
2025/03/04
監修者：桜庭 翔
この記事では、汗で抜け毛が増える理由や対処法、および病気の可能性について解説します。
CHECK
【毛髪診断士監修】頭皮クレンジングとは？期待できる効果と種類！簡単なやり方を紹介
最終更新日:
2025/03/04
監修者：桜庭 翔
この記事では頭皮クレンジングの効果や種類について解説します。記事の後半では頭皮クレンジングのやり方も紹介しているので参考にしてください。
CHECK
【毛髪診断士監修】頭皮のかさぶたの原因や早く治す方法は？
最終更新日:
2025/03/04
監修者：桜庭 翔
頭皮にかさぶたできると、つい触ってしまいがちです。いったいなぜ、かさぶたができてしまうのでしょうか？この記事では、頭皮にかさぶたができる原因や起こり得る皮膚炎の可能性、および対処方法について解説しています。
CHECK
【毛髪診断士監修】男の頭皮の洗い方は？臭いやフケの予防には洗い方・乾かし方が重要！
最終更新日:
2025/03/04
監修者：桜庭 翔
この記事では、シャンプーの目的と正しい洗い方の手順、および洗髪時のポイントについて解説しています。
CHECK
【毛髪診断士監修】【チェックリスト付き】抜毛症（トリコチロマニア）とは？原因や治療方法
最終更新日:
2025/03/04
監修者：桜庭 翔
この記事では、抜毛症の原因や発症しているかどうかのチェックリスト、および主な治療方法について解説します。
CHECK
【毛髪診断士監修】紫外線は抜け毛に影響がある？紫外線の予防方法と浴びた後のケア
最終更新日:
2025/03/04
監修者：桜庭 翔
この記事では、紫外線の種類や抜け毛との関係について解説します。記事の後半では紫外線を浴びた後の対処法も紹介しているので参考にしてください。
CHECK
