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髪がつむじ部分からパカっと割れたようになり、地肌が見えている「つむじ割れ」は、AGAが原因のものか、そうでないかで対処法が異なります。AGAの場合、早急に対処しなければ薄毛（ハゲ）の原因となりますし、対処が遅れるほどに悪化します。つむじ割れの原因や対処法を知り、薄毛のリスクを減らしましょう。
医薬開発研究課 課長/毛髪診断士
長内 尚（おさない ひさし）
早稲田大学理工学部応用化学科および早稲田大学院先進理工学部応用化学研究科を卒業後、大手化粧品メーカーに入社。
2015年にアンファー株式会社に転職。
スカルプDをはじめアンファー商品全体の商品開発責任者として従事し、現在は新規事業企画部門責任者も兼務。
目次
つむじ割れとはどんな状態か
つむじ割れのことを知る前に、まずつむじ割れとはどんな状態かを確認しましょう。以下に紹介する内容があてはまれば、あなたはつむじ割れです。
つむじ割れとは、毛がパックリと割れたようになって、地肌が見えている状態です。このような状態になる理由は、
つむじ割れはAGAによる薄毛（ハゲ）の兆候か
AGAとは髪の成長が止まり、抜けやすくなってしまう病気です。原因を確認しましょう。
「もしかしたらAGAかも」と不安に感じるのであれば、セルフチェックを試みましょう。髪の毛の状態やつむじ付近の状態、そして抜け毛の本数から知ることができます。
つむじ割れの、AGA以外に考えられる5つの原因
AGA以外のつむじ割れが起きる原因は、主に5つほど考えられます。
治すのか？直すのか？ つむじ割れの5つの対策
AGAが原因かそうでないかで、つむじ割れは「治す」か「直す」かの二択となります。ただの形の変化に過ぎないつむじ割れを「直す」場合なら問題は早く解決しますが、AGAによるつむじ割れを「治す」場合は少々時間がかかります。
つむじ割れを直すのであれば、それぞれの原因に合わせた対処を行ないましょう。
頭皮への血行不良が原因で、つむじ部分や頭頂部が薄毛になっている場合には、生活習慣の改善などが必要になってきます。体全体の血行が悪いという人は、運動不足ではないでしょうか？意識的に運動をするようにして、血行を良くしましょう。手足が冷えやすいという人は、頭皮も血行が悪くなっている可能性があります。頭皮も手足と同様、心臓から遠く末端部分となるためです。
また、頭皮を直接マッサージするのも良い方法です。爪を立てず、指の腹で揉むようにマッサージしましょう。両手で頭を包み込むように4本の指の腹を頭頂部に置いて、つむじ部分に向かってぐーっと寄せていき2～3秒程垂直に押すようにマッサージするのがおすすめです。
頭頂部には「百会（ひゃくえ）」というツボもあります。左右の耳から頭のてっぺんを結ぶ中心点にあり、自律神経を整えストレスも緩和してくれるという万能なツボです。自律神経が乱れると、血行不良の原因にもなります。頭頂部やつむじのマッサージの際に、一緒にツボ押ししておきましょう。
頭皮が清潔な状態で行った方が効果的なので、タイミングとしてはシャンプー後などが最適でしょう。定期的にマッサージすることで、改善が期待できます。
さらに美容室に行った時などに、スペシャルケアとしてヘッドスパをしてもらうのも効果的です。自宅でのケアを組み合わせて活用することで、頭皮の状態をさらに良くすることができるでしょう。
つむじ割れを見つけたら、AGAかどうかを確かめよう
つむじ割れがある場合、薄毛（ハゲ）の不安が頭をよぎると思います。今まで見えなかった地肌が見えると不安になるのは仕方がないことです。
気になったら、専門クリニックで相談することをおすすめします。AGAであれば、早期治療を始めることによって薄毛（ハゲ）の進行を抑えられますし、AGAでないならば、別の原因を突き止めての対処により、やはり早くに解決できます。
クリニックでは無料診断をしているところも多く、AGA診断は気軽に行なえます。また、髪の毛の状態からセルフチェックも可能です。つむじ割れが気になったら、AGAかどうかの確認を真っ先に行ないましょう。
医薬開発研究課 課長/毛髪診断士
長内 尚（おさない ひさし）
早稲田大学理工学部応用化学科および早稲田大学院先進理工学部応用化学研究科を卒業後、大手化粧品メーカーに入社。
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