育毛剤は何歳から使うべき？早めに知っておきたい普段のケア方法

医薬部外品に分類される育毛剤は、髪の成長に関わる頭皮や毛根に働きかける成分を含んでおり、髪を太くしたり、毛根を健やかに維持したりすることを目指すものです。例えば、育毛剤には以下のような成分が含まれています。

・血行促進を促す成分
・頭皮環境を整える成分
・毛母細胞を活性化させる成分

また、育毛剤はドラッグストアやネットで手軽に購入できる製品が多いです。気軽に手に入れられることから日々の習慣として取り入れやすい点が、続けやすさにつながっているといえます。

発毛剤は、髪の成長を促すことを目的とした医薬品であり、主に薄毛の改善をサポートするものです。外用薬として頭皮に直接塗布するものが多く、継続的に使用することで徐々に効果が現れるとされています。

一方で、ほとんどの育毛剤は医薬部外品に分類されています。育毛剤は皮膚や毛髪を清潔に、そして健康に保ち、人体への作用が比較的穏やかであることが特徴です。また、育毛剤は、発毛剤のように薄毛の治療を目的とするものとは性質が異なっています。

基本的に、多くの育毛剤は年齢制限を設けておらず、若い方からお年寄りまで幅広い年齢で使用できるといわれています。

しかし、種類によっては、子どもや特定の年齢以下であれば使用を控えるように記載がある育毛剤もあるので、購入時に注意書きをよく確認しましょう。また、使用する方の頭皮に異常などが見られる場合は、年齢を問わず制限を設けていることもあります。

抜け毛の進行がまだ少ないうちに育毛剤を取り入れれば、薄毛の予防効果を実感しやすい利点があります。そのため、育毛剤を早い段階で使用することはおすすめです。

また、AGAの場合は可能な限り早めに対処することが大切だといわれています。そこで、まだAGAが進行していない時期から育毛剤を使うことで、育毛剤の効果が出やすく、AGAの進行も食い止めやすいと考えられています。

育毛剤を使う際は、適切な方法でシャンプーをしたり、自身の生活習慣を改善したりするなどして、頭皮ケア全般を意識するようにしましょう。

10代の頭皮はまだ成熟しておらず、大人と比べて育毛剤の成分に反応しやすいといわれています。そのため、10代の方が育毛剤を使用することで赤みやかゆみ、湿疹などの副作用が生じる可能性があるため注意してください。

また、育毛剤は短期間での使用ではなく、数ヶ月の継続使用が推奨されています。したがって、根気よく続けることが大切です。

若いうちから育毛剤を使い始めると、その分費用もかかり、ケアの期間も長くなる可能性があります。費用や使用感も考慮して、無理なく続けられる製品を選びましょう。

抜け毛の量は個人差があるものの、1日50本から100本程度といわれています。抜け毛の数がこれ以上多い場合は、薄毛が進んでいる可能性があります。

以下の方法で抜け毛のおおまかな本数を確認できるので、意識してみてください。

・起床時、枕についている髪の量
・シャンプー後、お風呂場の排水溝に落ちている髪の量
・ブラシに絡まっている髪の量

ただし、過度に抜け毛の本数を気にすると、ストレスを感じることもあります。抜け毛の本数を正確にカウントすることは難しいため、大体の量がわかれば大丈夫です。

最近、髪が弱々しく感じ、ボリューム減少を実感している方は、早めに育毛剤の使用を検討するとよいでしょう。

日本人の髪の太さは、一般的に約0.08mmとされています。通常、健康な髪は途中で切れることなく根元から抜けます。そのため、抜ける前に細く切れてしまう髪は、ダメージを受けているサインかもしれません。

また、同世代と比べて髪全体のボリュームが少ないと感じる方も、髪の状態が変化している可能性があるため、育毛剤を取り入れてみるとよいかもしれません。

頭皮が脂っこいと不潔な印象を与えるだけでなく、フケやかゆみ、抜け毛などのトラブルが起こるリスクも高まります。

皮脂の分泌が多い方はターンオーバーが乱れているかもしれません。ターンオーバーが乱れると、剥がれ落ちるはずの角質と皮脂が混ざり、大きな脂性フケが出やすくなるといわれています。

また、頭皮の脂を放置すると頭皮環境が悪化し、皮脂の多い部分にできる脂漏性皮膚炎を引き起こす可能性があります。過剰な皮脂により頭皮環境が悪化している場合があるため、育毛剤で改善を試みるのがおすすめです。

育毛の効果を実感するには、ある程度の期間が必要です。短期間で劇的に頭皮や髪の状況が変化することは少ないといわれています。一般的には、3～6ヶ月育毛剤を継続使用することにより、抜け毛の減少や産毛の成長といった効果が感じられやすくなるとされています。

また、継続には以下のような方法でモチベーションを維持することも大切です。

・育毛の経過写真を撮る
・抜け毛の量を定期的に記録する
・頭皮や髪に関する知識を増やす

自分の変化を実感しやすい仕組み作りを行っていきましょう。

育毛剤の使用量は製品によって異なります。一般的には1回あたり1〜4ミリリットルの塗布が目安とされており、過剰に使う必要はありません。中には、ノズルがワンプッシュで1ミリリットルの設計になっており、計量の手間なく手軽に必要量を把握できるよう工夫されている育毛剤もあります。

育毛剤を使用する際は、薄毛部分だけに塗布するのではなく、頭皮全体に塗布しましょう。全体に塗布することで、血行促進の効果を高めやすいとされています。

育毛剤を使う前は、シャンプーで頭皮と髪を清潔にしましょう。使用前に皮脂や汚れを落とすことで、成分が浸透しやすい状態を整えておくことが大切です。ただし、髪が濡れたまま育毛剤を塗布すると水分で成分が薄まりやすく、十分な効果を得にくくなるため、髪を軽く乾かした後の使用が望ましいです。

また、ドライヤーは温風を使いすぎると頭皮の乾燥を招くため、ある程度髪が乾いたら冷風に切り替えることで頭皮への刺激を抑えるとよいでしょう。

複数の育毛剤を併用すると成分が重複し、毛穴の詰まりや頭皮への負担が増える原因となる可能性があります。他の育毛剤との併用は、基本的に避けましょう。

また、育毛剤は副作用が少ないといわれている医薬部外品ですが、併用することで思わぬ副反応が起こる可能性もあるため、単品での使用が推奨されています。ひとつの育毛剤を継続的に6ヶ月以上続けることが大切です。

睡眠中は成長ホルモンの分泌が活発になるため、良質な睡眠を取ることは髪の健康維持に効果があるとされています。そのため、育毛環境を整えるうえで睡眠は大切な要素です。

また、髪の健康には食生活を改善することも大切だといわれています。特に薄毛予防に必要とされる栄養素は、タンパク質、ビタミン、亜鉛です。普段の食事でバランスよく栄養素を取り入れていきましょう。

一方、たばこや過度な飲酒も髪の健康を守るためによくないといわれています。すべてをやめる必要はありませんが、控えめにすることが大切です。

頭皮マッサージは、頭皮の血行を促進し、毛根への栄養供給を向上させる効果が期待できるので、薄毛が気になる方は積極的に取り入れましょう。

頭皮マッサージを行う際は、爪を立てずに指の腹を使って行うことが重要です。ゴシゴシと頭皮をこすったり強く押しすぎたりすると、頭皮を傷つけて炎症を起こし、抜け毛を促進してしまう可能性があるので注意してください。また、マッサージは薄毛の部分だけでなく、頭の全体にまんべんなく行いましょう。

スカルプシャンプーとは、頭皮(スカルプ)のことを第一に考えて作られたシャンプーのことです。髪や頭皮を洗って汚れを落とす役割に加えて、頭皮を健やかに保つ機能を持っているのが特徴です。

スカルプシャンプーは、髪や頭皮の余分な汚れを落としつつも、必要な皮脂を残すように設計されています。そのため、頭皮に潤いを与えて柔らかく保つ役割が期待できます。健やかな髪を育てるためには、スカルプシャンプーを活用し、髪の生えてくる土壌(頭皮)を整えることが大切です。

おすすめのスカルプシャンプーはこちら

育毛剤を選ぶ際は、自分の悩みに合った成分が含まれているかを確認してください。そのためには、成分の特長を知ることが、効果実感への第一歩です。

例えば、育毛剤に使用されている成分のパンテノールとアデノシンは、頭皮の血行を促進し毛根に栄養を届ける効果が期待できます。また、ビオチンとオレアノール酸は、薄毛や抜け毛の一因とされるジヒドロテストテロンの働きを抑制する成分として知られています。

育毛剤の製品説明をよく読み、必要な成分が配合されているかを確認しましょう。

自分の頭皮タイプに合う育毛剤を使用するのも大切です。脂性肌の方は、ドクダミエキスやイソフラボンなどが配合されている育毛剤がおすすめです。これらの成分は皮脂の分泌を抑制する働きがあるため、効果を感じやすいかもしれません。

また、乾燥肌の方は、プラセンタエキスやホホバオイルなどの保湿成分が配合されている製品を使ってみてはいかがでしょうか。

自分の頭皮タイプを知り、合う育毛剤を選ぶことで、将来的な髪や頭皮の健康につながることがあります。

育毛剤は継続使用がよいとされているため、ひとつの製品を続けて使用することが大切です。継続しやすくするためには、育毛剤を選ぶ際に、香りやテクスチャーといった使用感も念頭において選んでみてください。使用することで髪がベタベタしたり、ニオイがきつかったりするような使用感が悪い育毛剤は、次第に使わなくなる可能性があります。

また、お試しサイズや返金保証がある製品もあるため、気軽に商品を試してみるのもおすすめです。