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抜け毛や薄毛など、髪に悩みを抱える方の中には「シャンプーでたくさん毛が抜けてしまう……」と感じている方もいるのではないでしょうか。
しかし、シャンプーのやり方次第では逆に髪を健康な状態に導き、抜け毛を抑えることもできるのです。今回はそんなシャンプーの仕方について、ヘアメディカルサロンの店長、伴亮（ばん
りょう）さんに伺いました。
目次
「髪を洗う」のではなく「頭皮を洗う」。抜け毛を防ぐ正しいシャンプーの方法！
まず、抜け毛を最小限に防ぐ正しいシャンプーの方法を「湯洗い・シャンプー・すすぎ」の3段階にわけてご紹介します。各工程のポイントを押さえて洗髪することで、シャンプー時の抜け毛を防ぐだけでなく、頭皮の健康状態を改善する効果も期待できます。
「薄毛が気になってきた……」という方は、ぜひ実践してみてください。では、「湯洗い」から、日々実践している施術を基に解説していきましょう。
意外と知らない!？正しいコンディショナーの使用方法
シャンプーの後はコンディショナーで理想の髪に。しかし、使い方次第では逆に頭皮に悪影響を与えてしまい、抜け毛や薄毛につながります。
髪が短くても仕上げはしっかりドライヤーで髪を乾かして
髪が短い場合、ドライヤーを使わずに自然乾燥させる方もいますが、髪が濡れた状態で放置しておくことは衛生的に問題があり、匂いやフケ、かゆみの原因になります。髪の長さに関わらず、しっかりとドライヤーを使って乾かしましょう。
ドライヤーは髪から10㎝以上離し、頭皮に直接熱風が当たらないように注意します。シャンプーのときと同様、ゴシゴシと髪をこすったりせず、手ぐしで髪を持ち上げながらゆっくりと一定の方向にとかすようにして乾かしましょう。
抜け毛・薄毛・細毛の原因になっている!? 洗髪時のNG習慣チェック
正しいシャンプーの方法やコンディショナー、トリートメントの使い方をご紹介しましたが、ここであらためて、抜け毛や薄毛・細毛の原因となる洗髪のNG習慣をまとめます。自分の洗髪に問題がないか、以下の項目をチェックし、改善すべきポイントは見直しましょう
間違った洗髪をしていると、髪が自然と「抜けている」のではなく、知らず知らずのうちに自分で「抜いている」恐れが。また、しっかりと頭皮の汚れを落とせていないと、薄毛や細毛の進行にもつながります。洗髪の方法を改善して清潔で健康的な頭皮を手に入れましょう。
シャンプーとその後のケアは、やり方次第で頭皮と髪の毛の状態を左右します。抜け毛・髪の毛のダメージ・髪の毛のボリュームダウンなど、さまざまな悩みの解決につながる可能性があるので、ぜひ正しい方法をマスターしてください。お客様から抜け毛・薄毛・細毛の相談を受けた際にも、シャンプーとその後のケアからアドバイスさせていただく機会が多々あります。
プラスαで取り入れたい、薄毛・細毛対策ケア
正しい洗髪習慣を考えることも大切ですが、「どんなアイテムを使うか」も非常に重要です。
シャンプーに関しては、髪の健康にとって有効な成分が含まれているものや、泡立ちが良いものがオススメ。また、コンディショナーは前述の通り、頭皮につけることができて保湿効果があるものもあり、そうした商品は乾燥肌でお悩みの方にオススメです。
毎日使うものなので、薬局で特売品を買うのではなく、自分の頭皮のコンディションに合った商品を選びましょう。
横浜ビューティーアート専門学校を卒業後、カット専門サロン、トータルビューティサロンで経験を積み、2017年のオープン時からヘアメディカルサロン東京の店長をつとめる。AGA治療専門のDクリニック東京に併設されており、髪や頭皮に優しいカラー、ボリュームアップカットを取り入れた施術に定評。オープンから2年で月間700人が来店する人気サロン。
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