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30代になってなんとなく薄毛が気になり始めたという人は、もしかしたら壮年性脱毛症を発症しているかもしれません。今回は、主に中年以降の男性に発症する壮年性脱毛症について、メカニズムや対策方法をご紹介します。よく耳にする「AGA」との違いも合わせて解説するので、ぜひご覧ください。
壮年性脱毛症とは？
30～50代の男性を中心に発生する進行性の脱毛症のことを指します。
頭頂部から脱毛が進行し、前頭部がM字型に薄くなるのが特徴です。放置すれば脱毛はどんどん進行していくので、薄毛の進行に気づいたらすぐに対策をとる必要があります。
※広く20代以降のAGAをまとめて呼ぶことも有
壮年性脱毛症のメカニズム
（監修：東京女子医科大学 皮膚科 前教授・講座主任 川島 眞）
毛髪は通常、「成長期(2～6年)」・「退行期(2～3週間)」・「休止期(3～4ヵ月)」の周期を繰り返し、新しい髪に生え変わります。ところがAGA・壮年性脱毛症になると、このヘアサイクルが乱れ、周期が短くなってしまいます。
「成長期」に毛包がしっかり成長しないまま、「退行期」や「休止期」へ移行してしまうことで毛包が小さくなり、「成長期」の毛髪の割合が減って、細くて短い毛髪が生えたり、抜け毛が増えたりします。これによって、毛髪のボリュームが減り、地肌が目立ってしまうのです。
壮年性脱毛症になりやすい人の特徴
上記の特徴にあてはまる生活を送っている人は、壮年性脱毛症になりやすい可能性があるので、注意が必要です。健康的な生活習慣を送っていれば基本的に問題はありませんが、過度の飲酒や喫煙習慣がある人、食生活や睡眠習慣が乱れている人は注意しましょう。また、壮年性脱毛症の発症には遺伝的な原因が大きく関わります。親族に壮年性脱毛症で悩んでいる人がいるのであれば、特に気を付けましょう。
壮年性脱毛症チェック
壮年性脱毛症の対策4つ
毎日の生活の中で壮年性脱毛症の対策はできます。気が付いたら、少しでも早く始めることが大切です。
自宅で髪や頭皮に直接できるケアとして、発毛剤や育毛剤の使用が挙げられます。
発毛剤は新しい髪の発毛と成長が目的であるのに対し、育毛剤は頭皮の健康状態を整え、強く健やかな髪を育てることを目的としています。壮年性脱毛症への有効性が実証されている「ミノキシジル」が含まれた発毛剤を中心に、自分の目的に合った発毛剤・育毛剤を選びましょう。
髪が生える土台である頭皮を、清潔に保っておくことも重要です。フケや皮脂で汚れた頭皮は抜け毛の原因となり、発毛剤や育毛剤の成分の浸透を妨げます。
シャンプーをする前に頭皮をマッサージする、ブラシまたは手ぐしで髪をほぐすなど、ちょっとした工夫で、汚れは落としやすくなるので、今日から始めてみましょう。
また、ぜひ実行していただきたいポイントが2度洗いです。1度目は髪を、2度目は頭皮を洗うことを意識しましょう。このとき、爪を絶対に立ててはなりません。すすぎもしっかり、上から流すだけではなく髪と頭皮を指で揉みほぐし、その後、手にお湯を溜めて洗い流すようにしましょう。
頭皮ケアと生活習慣の改善で壮年性脱毛症の進行を阻止しよう！
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