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「頭皮の臭いが気になる」「シャンプーを変えたら治る?」など、頭皮の臭いに悩む人は意外と多いものです。自己流のケアではなかなか改善されず、そのままニキビなどのトラブルに発展することもあるので注意が必要です!この記事では、臭いの原因はもちろん、シャンプー選びなど具体的ですぐに取り入れられる対策をご紹介します。
商品開発課 課長/毛髪診断士
網野 伸哉(あみの しんや)
成蹊大学経済学部卒業後、大手住宅メーカーに入社。2013年にアンファー株式会社に転職。
スカルプDブランドの商品開発責任者として従事し、15代目スカルプDの商品リニューアルを担当。
目次
「頭皮の臭いが気になるけど、どうやってチェックしたらいいのかわからない」という人は多いです。実は頭皮の臭いは簡単にセルフチェックできます。
頭皮が臭っているのか不安でしたら、下記の方法を試してみてくださいね。
・頭皮に指で触れる
・ドライヤーで風を当てる
・枕の臭いを嗅いでみる
ここでは、頭皮の臭いのセルフチェック方法を詳しく紹介します。
セルフチェックをしてみたら、思いのほか頭皮が臭くて驚いた方もいるでしょう。
いったい何が原因で頭皮が臭くなってしまうのでしょうか。
頭皮が臭くなる大きな原因としては下記の3つが挙げられます。
・汗
・加齢
・皮脂
ここでは、頭皮の臭いの原因について詳しく解説します。
頭皮は汗や加齢、皮脂などが原因で臭くなりますが、具体的にはどういった行動が頭皮の臭いを悪化させてしまうのでしょうか。
実は、下記のような生活習慣を行なっていると、皮脂が過剰に分泌されるなどして頭皮が臭くなりやすくなるかもしれません。
偏った食生活
睡眠不足
過度なストレス
間違ったシャンプー方法
ここでは、頭皮が臭くなる生活習慣について解説します。
偏った食生活やストレスにより皮脂が過剰に分泌され、頭皮の臭いにつながります。
では、どうしたら頭皮の臭いは対策できるのでしょうか。
今日から実践できる対策方法には以下があります。
普段の生活を見直し、少しずつ頭皮の臭いを改善しましょう。
頭皮の臭いを放置しておくと、どんどん悪影響が出てくる可能性があります。臭いがあるということは頭皮環境が乱れている証拠です。皮脂が落とし切れずたまっていたリ、炎症を起こしていたり……。ケアが遅れると、フケ・かゆみの原因になり、毛穴でアクネ菌が増殖するとニキビのトラブルにまで発展することもあります。
ニキビの原因には以下のような可能性があります。心当たりのある方は注意しましょう。
毛穴の皮脂詰まり
合わないシャンプーの刺激によるターンオーバーの乱れ
頭皮のムレ・不潔
頭皮の毛穴に皮脂が詰まり、そこにアクネ菌が増殖または繁殖することでニキビになってしまいます。皮脂や汚れが残っていると雑菌が繁殖しやすくなるので、シャンプーを丁寧にするなど清潔を保つことがニキビ防止には重要です。汗などで頭皮が蒸れて不潔になることもニキビ悪化につながります。
また、頭皮の状態に合わないシャンプーが刺激となりターンオーバーが乱れた結果、ニキビになることもあるためシャンプー選びは大切です。睡眠不足や偏った食事など不規則な生活も避けるようにしましょう。
原因に心当たりがないのにもかかわらず頭皮が臭うのであれば、皮膚の病気が隠れている場合も。臭いがする可能性のある病気としては「脂漏性皮膚炎」などの皮膚トラブルがあります。頭皮が炎症を起こし、過剰な皮脂・脂っぽいフケ・かゆみなどの症状で、いやな臭いがすることもあります。
頭皮はトラブルが起きても自分では気づきにくい場所なので、気になる場合はクリニックに行くのが良いでしょう。
頭皮の臭い、自分は大丈夫か不安になることもあるでしょう。セルフチェックをして、少しでも気になる場合は、今回ご紹介した対策方法を試してみてください。食生活の見直しや睡眠の質の向上など、どれも本日から簡単に取り入れられるものばかりです。
気になる臭いを放置したままでいると、頭皮のニキビなど厄介なトラブルに発展することもあります。毎日のケアで清潔を保ち、健やかな頭皮を手に入れましょう!
商品開発課 課長/毛髪診断士
網野 伸哉(あみの しんや)
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