頭皮がかゆい、パラパラとフケが出る…。髪のトラブルの原因はいろいろありますが、もしかするとそれは、頭皮が乾燥しているサインかもしれません。このまま乾燥している状態が続くと、頭皮を守るバリア機能が弱くなり、かゆみやフケだけでなく、将来の薄毛につながってしまう危険性があります。「でも、病院にいくほどではないし…」と思っている方に、頭皮の乾燥を防ぐ有効なセルフケアとしておすすめするのが、毎日使うシャンプー。肌の状態に合ったシャンプーを選んで必要なうるおいを守り、頭皮を健康に保っていきましょう。
頭皮の乾燥を見分けるポイントは？
頭皮に違和感があっても、その原因がすべて「乾燥」であるとは限りません。あなたの頭皮が本当に乾燥しているかどうかを知ることが大切です。まずは下記の3点で、自分に当てはまるものをチェックしてみてください。
・頭皮が突っ張っている
・ピリピリとしたかゆみがある
・粉のようなフケが出る
いかがでしたでしょうか？ それでは、１つずつ見ていきましょう。
頭皮が乾燥しやすいのは、どんな人？
頭皮の乾燥は、もともとその方が持っている体質などにもよりますが、乾燥を招くような生活習慣から起こっていることがほとんどです。次のような項目に当てはまる方は、乾燥が進みやすいため、日頃から保湿を心がけましょう。
乾燥を防ぐためには、どんなシャンプーを選べばいい？
頭皮が乾燥する大きな原因のひとつが、洗浄力の強いシャンプーによる洗い過ぎ。１）汚れはしっかり取るけれど、必要な皮脂を残してくれる洗浄成分が入っている ２）乾燥対策に効果的な成分が入っている シャンプーを選ぶことをおすすめします。
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