肌がピリピリする原因は？見直したい習慣や対策方法を解説

肌のピリピリは「敏感肌」のせいかも

ヒゲを剃ったときや、化粧水をつけた際などに肌がピリピリする男性は、敏感肌になっている可能性があります。

健康は肌の表面は水分と皮脂で構成される皮脂膜によって覆われており、外部の刺激からバリアのように肌を守ってくれています。
しかし、何らかの原因によって肌の内部にある水分量が減少すると皮脂膜ができにくくなります。皮脂膜がないとバリア機能の低下し、外部の刺激に敏感になるのです。

敏感肌セルフチェック

顔を洗う際などに肌がピリピリする男性は、以下の項目に当てはまらないかチェックしてみましょう。

・剃刀負けしやすい
・洗顔料や化粧水がしみる
・肌がカサカサと乾燥しやすい
・吹き出物やニキビができやすい
・アトピー性皮膚炎やアレルギー症状を持っている
・季節の変わり目になると肌トラブルが起きやすい

肌がピリピリする男性で上記のうち1項目でも当てはまる方は、敏感肌になっている可能性があります。

肌がピリピリする原因

肌がピリピリする男性は敏感肌になっている疑いがありますが、敏感肌になる原因としては以下の4点が挙げられます。

・乾燥
・生活習慣
・スキンケアのやり方
・スキンケアアイテム

ここでは、肌がピリピリする敏感肌の主な原因について解説します。

乾燥

敏感肌の方に多く見られるのが肌の乾燥です。
肌が乾燥すると、角層に蓄えられている水分が失われ、皮脂膜を十分に構成できなくなり、結果として外部の刺激に対して弱くなってしまうのです。

空気が乾燥する冬場はもちろん、夏場もエアコンによる空気の乾燥で敏感肌になる可能性があります。
その他にも紫外線に気を付けましょう。紫外線さらされると肌から水分が奪われ乾燥しやすくなるうえ、シミやシワなど肌トラブルの原因にもなるため注意が必要です。

生活習慣

不適切な生活習慣によりターンオーバーが乱れると、敏感肌につながる恐れがあります。

ターンオーバーとは肌が生まれ変わるサイクルのことです。周期が正常に保たれていると肌の健康状態が維持されます。
しかし、生活習慣の乱れによってターンオーバーの周期が乱れると、血行不良や代謝異常を引き起こして肌の乾燥や敏感肌を招く恐れがあるのです。

ターンオーバーの周期を乱す生活習慣としては、睡眠不足や運動不足、過度の飲酒、喫煙、偏った栄養バランスの食事、日々のストレスなどが挙げられます。

スキンケアのやり方

毎日の洗顔を欠かさないのに肌がピリピリする方は、正しい方法でスキンケアができていないのかもしれません。

例えば、洗顔の際に手でゴシゴシと肌を擦ると、角層の表面を傷つけて肌のバリア機能を低下させる恐れがあります。
また、顔を洗うときにあまりにも熱いお湯を使っていると、肌を守るべき皮脂まで洗い流してしまうため、乾燥を招きやすくなります。

スキンケアアイテム

洗顔時や化粧水をつけたときに肌がピリピリする方は、スキンケアアイテムが肌質に合っていない可能性があります。

市販のスキンケアアイテムのなかには、肌にとって刺激が強い成分を含む商品も少なくありません。
特に敏感肌の方はエタノールやパラベン、鉱物油、メントール、合成着色料などの添加物が入ったスキンケアアイテムは、肌への刺激が強いため避けたほうが良いでしょう。

ピリピリ肌の対策方法

肌のピリピリは敏感肌によって引き起こされる可能性が高いです。敏感肌を防ぐために、次の方法で対策しましょう。

・摩擦を避ける
・保湿を徹底する
・紫外線対策をする
・生活習慣を見直す
・スキンケアアイテムを変える

ここでは、ピリピリ肌の原因となる敏感肌の対策方法について解説します。

摩擦を避ける

肌に加えられる摩擦は物理的刺激となり、肌の表面を傷つけてバリア機能を損ねる恐れがあります。敏感肌を招く恐れがあるため、できる限り避けましょう。

特に顔に触れることが多いスキンケアのときには、摩擦を与えないように意識してみてください。
顔を洗う時には洗顔料をあらかじめ手のひらでしっかりと泡立て、直接肌を擦らないようにするのがポイントです。
洗顔後は清潔なタオルに水分を吸着させるイメージでタオルドライを行い、ゴシゴシ擦らないように気を付けましょう。

保湿を徹底する

ピリピリ肌の原因となる敏感肌を改善・予防するには、洗顔後の保湿を徹底する必要があります。保湿すると乾燥から始まる敏感肌を防げるかもしれません。

なお、保湿の際には注意すべきことがあります。
化粧水だけで保湿を済ませると、蒸発した際に肌の表面から水分を奪ってしまい、かえって乾燥を招く恐れがあるためよくありません。
化粧水でたっぷりと保湿したら、水分を閉じ込めるイメージで乳液やクリームでフタをしましょう。

紫外線対策をする

ちょっとした外出程度では紫外線対策を行わない方も多いかもしれません。敏感肌によるピリピリを改善・予防するためには、紫外線対策も怠らないようにしましょう。

夏場だけでなく冬場は曇りの日でも紫外線は降り注いでいるため、日焼け止めを塗ったうえで帽子や日傘などを利用するのがおすすめです。

生活習慣を見直す

生活習慣の乱れはターンオーバーの周期も乱し、血行不良や代謝異常による肌の乾燥を招きやすくなります。敏感肌を内側から改善するために、生活習慣の見直しも行いましょう。

ターンオーバーは寝ている間に活発化するため、十分な睡眠時間および睡眠の質を確保してください。適切な睡眠時間に関しては諸説ありますが、成人の男性は6時間から7時間の睡眠をとるのがよいとされています。

アルコールの過剰な摂取や喫煙もターンオーバーを乱す要因となるため、過度の飲酒や喫煙は控えるよう心がけましょう。

また、運動習慣をつけ、適度に身体を動かすのもおすすめです。血行を促進してターンオーバーを活発化させるだけでなく、睡眠の質を高める効果も期待できます。

男のピリピリ肌はDISMでケア

ピリピリ肌が気になる男性のスキンケアにはDISMがおすすめです。
DISMのスキンケアシリーズは全て1つのアイテムに2つ以上の機能を備えているため、朝が忙しいメンズでも手早く、かつしっかりとスキンケアを済ませられます。

クリーミーフォームウォッシュ

DISMのクリーミーフォームウォッシュは、ワンプッシュでボリュームのある泡が出る洗顔料です。ボリュームのある泡が余分な皮脂や汚れを吸着するため、洗顔時にゴシゴシする必要がありません。ピリピリしやすい肌を優しく洗えます。
シェービングフォームとしても利用できるため、朝が忙しいメンズにも最適と言えるでしょう。

DISM「クリーミーフォーム
ウォッシュ」のご購入はこちら
今なら初回1,000円でお試し！

オールインワンジェルUV

オールインワンジェルUVは、1本で保湿と日焼け止めを済ませられるスキンケアアイテムです。
肌に刺激が強いこともあるエタノールやパラベン、鉱物油、メントール、合成着色料などの添加物が含まれていないため、敏感肌の男性でも安心して使用できます。

DISM「オールインワンジェルUV」
のご購入はこちら

習慣の見直しでピリピリ肌は改善します

肌がピリピリするときは、敏感肌になっている可能性があります。
敏感肌になると少しの刺激でもニキビや吹き出物などの肌トラブルを引き起こしやすくなるため注意が必要です。

敏感肌の多くは乾燥やスキンケアのやり方、肌質に合わないスキンケアアイテム、生活習慣の乱れなどが原因のため、少しの工夫で改善が期待できます。
洗顔時は顔をゴシゴシ擦らないようにして、洗顔後はたっぷりと保湿しましょう。外出の際には紫外線対策を行う点もポイントです。

日々の洗顔や紫外線対策には、DISMのクリーミーフォームウォッシュやオールインワンジェルUVがおすすめです。日々の習慣を見直して、ピリピリ肌を改善へと導きましょう。