ニキビはなぜ繰り返す？繰り返しできるニキビの原因と対策を徹底解説

ニキビができやすい肌になっていると、ニキビが1つ治っても、またすぐ別の場所にニキビができてしまいます。
ニキビができやすい肌とは、毛穴が詰まりやすい肌のことです。
例えば皮脂が過剰に分泌されたり、古い角質を除去しきれていなかったりすると、毛穴に詰まりニキビにつながりやすいため、ニキビができやすい肌と言えるでしょう。
また、紫外線や保湿不足などが原因で肌が硬くなると、毛穴が閉じて内部の皮脂や老廃物が排出されにくくなるため、ニキビが繰り返しできやすくなります。

ニキビ周りの毛穴が詰まっていると、繰り返しニキビができることがあります。
ニキビができて腫れると、周囲の毛穴を圧迫します。圧迫されて毛穴が狭くなると、毛穴から皮脂や老廃物を排出しにくくなり、ニキビにつながるのです。
そのため、1カ所にニキビができると周囲に連鎖的にニキビができてしまい、ニキビが治りにくくなります。

ニキビが繰り返しできる場合、ニキビが完全に治りきっていない可能性があります。
ニキビはもともと「コメド」と呼ばれる毛穴の詰まりが悪化することで発生します。見た目上ではニキビが治ったように見えたとしても、毛穴の内部にコメドが残っている可能性があります。コメドが残っているとまたそこから繰り返しニキビができてしまうのです。

ニキビを繰り返さないためには、日頃から適切なスキンケアを行なうことが欠かせません。スキンケアが正しくできていないと、古くなった角質や皮脂が肌に残ったままとなるため、ニキビができやすい肌になってしまいます。
ニキビを繰り返さないために、下記のポイントを押さえたスキンケアを行ないましょう。

・弾力のある泡で洗顔を行なう
・洗顔後はできるだけ早く化粧水をつける
・化粧水の後は乳液で蓋をする

洗顔時は顔に摩擦を与えないよう、洗顔フォームをしっかりと泡立て、汚れや皮脂を吸着させるように優しく洗いましょう。洗顔後は化粧水で肌にうるおいを与え乳液で閉じ込めるのがポイントです。

ニキビを繰り返さないためには、治ったように見えてもケアを続けることが重要です。見た目上はニキビが治ったように見えていても、実際にはコメドがなくなっていないケースもあります。
コメドがなくなっていないのに途中でケアやめてしまうと、繰り返しニキビができやすくなります。そのため、ニキビが目には見えなくてもケアを続けるようにしましょう。

規則正しい生活習慣を心がけることも、身体の内側からニキビを予防できるでしょう。
ニキビ対策で心がけたい生活習慣には以下があります。

・良質な睡眠を確保する
・適度な運動習慣をつける
・バランスの良い食事を心がける

睡眠の質が低下すると新陳代謝（ターンオーバー）の周期が乱され、本来であれば剥がれ落ちるべく角質が皮膚に残り、皮脂が詰まりやすくなるためニキビができるリスクが増します。
血行不良や乱れた食習慣により免疫機能が低下すると、細菌繁殖のリスクが高くなります。

そのため、ニキビを繰り返さないためには質の良い睡眠を確保するとともに、日頃から適度に身体を動かすと良いでしょう。糖質や脂質の過剰な接種を控え、バランスの良い食事を心がけることも重要です。

ニキビを繰り返さないためには、ストレスを溜めないようにすることも重要です。
ストレス状態が継続すると、男性ホルモンの一種であるアンドロゲンの分泌量が増加します。アンドロゲンには皮脂の分泌を促進する働きがあるため、増加にともないニキビができやすくなるのです。

ストレスの原因を避けるのはもちろん、自分なりのストレス発散方法を見つけておき、ストレスを溜め込まないように意識しましょう。

クリーミーフォームウォッシュは、ワンプッシュで濃密な泡がでてくる洗顔料です。泡洗顔により肌への摩擦を低減しつつ、ニキビの原因となる古い角質や皮脂を取り除けます。
洗顔料としてだけでなくシェービングフォームとしても使えるため、髭剃りも同時に行なえます。

オールインワンジェルUVは、保湿とUVケアが1本で完結するスキンケアアイテムです。洗顔後にオールインワンジェルUVを塗るだけでニキビ対策を兼ねたスキンケアができるため、忙しい朝でも継続できます。
付け心地が軽いため、保湿後の肌のベタつきが気になる男性でも安心です。