40代はニキビが治りにくい？肌質の特徴やきれいに治す方法を解説

40代の肌質の特徴

40代男性がニキビに対処するためには、年齢特有の肌質について知っておくことが大切です。40代男性の肌質には、以下の特徴があります。

・乾燥しやすい
・ターンオーバーが遅い

ここでは、40代の肌質の特徴について詳しく解説します。

乾燥しやすい

40代の肌は20代・30代と比べて乾燥しやすいです。
男性の肌は女性に比べるとオイリーな傾向にあるのですが、年齢とともに皮脂腺や汗腺の働きが弱くなり、皮膚内部の水分量を保ちにくくなります。

皮膚が乾燥すると表皮の角層が硬くなり、毛穴を塞ぎやすくなります。毛穴がふさがれると内部の皮脂や汚れ、老廃物などを排出することができなくなるため、結果としてニキビの発症リスクが高くなるのです。

また、皮脂には皮膚を守るバリアとしての働きがあります。
肌が乾燥すると外部からダメージに備えるため、かえって皮脂の分泌量が増加し毛穴に詰まり、ニキビにつながることも。

ターンオーバーが遅い

ターンオーバーは皮膚の新陳代謝のことで、古くなった角層が、新しい角層へと生まれ変わる過程を指します。
ターンオーバーの周期は一般的に【年齢×1.5日】が目安です。つまり、20歳のときにはおよそ1ヶ月で生まれ変わっていた肌が、30歳になるとおよそ1ヶ月半、40歳になるとおよそ2ヶ月かかる計算となります。
ターンオーバーが遅くなると古い角質が毛穴をふさぎやすくなり、ニキビにつながることもあるのです。

40代はニキビ跡が残りやすい？

40代は20代と比べるとニキビ跡が残りやすい傾向にあります。
ターンオーバーが遅くなるとニキビ跡がなくなるまでにも時間がかかるのです。日焼けなどにより色素沈着を起こすと、自力でニキビ跡を治すのが難しくなることも。
そのため、40代は跡が残らないようきれいに治すのはもちろん、ニキビができにくいよう予防するのが大切です。

40代のニキビを予防する方法

40代になるとターンオーバーの周期が長くなるため、ニキビが治りにくくなります。
また、20代と比べるとニキビ跡も残りやすいため、ニキビができないよう予防する意識を持つことが重要です。
40代のニキビを予防する方法には下記が挙げられます。

・清潔を保つ
・食生活を見直す
・ストレスを発散する

ここでは、40代がニキビを予防するための方法について解説します。

清潔を保つ

40代のニキビを予防するためには、普段から皮膚を清潔に保つことが重要です。
皮膚を不潔にしていると雑菌の繁殖により炎症が起こり、ニキビの発症リスクが高くなります。

肌を触れないようにするのはもちろん、枕などの寝具を清潔に保つ、マスクをこまめに取り換えるといった工夫も必要です。

ただし、いくら気を付けていても肌は汚れてしまうもの。朝晩の洗顔を行ない肌の汚れを落とすとともに、保湿で皮脂と水分の量を適切することを日頃から心がけましょう。

食生活を見直す

暴飲暴食などの食生活の乱れは、ニキビの発症リスクを高めるため注意が必要です。
ニキビを予防するためには、脂質の代謝を促すビタミンB群の摂取が効果的といわれています。

毎日の食事にビタミンB群を多く含むヨーグルトや脂質の少ない肉類などを取り入れ、バランスの取れた食事を心がけましょう。

ストレスを発散する

40代のニキビを予防するためには、ストレスの発散も大切です。
ストレスにより自律神経のバランスが乱れて男性ホルモンの分泌が促されると、皮脂の分泌量も増加します。皮脂が過剰に分泌された結果、ニキビにつながることも。

ストレスを完全に避けることは難しいため、自分なりの発散方法を探しておきましょう。
身体を動かす、趣味に没頭するなど色々試してみてくださいね。

40代がニキビをきれいに治すには

ニキビができてしまったら、跡が残らないように治したいものです。
ニキビの跡が残らないようにきれいに治すために、下記の点に気を付けてみてください。

・ニキビを刺激しない
・睡眠時間を確保する
・丁寧にスキンケアする

ここでは、40代がニキビをきれいに治すための注意点について詳しく解説します。

ニキビを刺激しない

ニキビをきれいに治すには、患部を刺激しないことが重要です。
ニキビが気になるとついつい触ってしまいがちですが、手には無数の雑菌が付着しているため、触るとニキビの炎症を悪化させてしまいます。

ニキビを潰したり引っ掻いたりすることはもちろん、不衛生なマスクなどで患部を擦らないよう十分に注意しましょう。

睡眠時間を確保する

睡眠時間を確保することも、40代がニキビをきれいに治すために重要なポイントです。
私たちの体内では睡眠中に成長ホルモンが分泌され、細胞分裂が活発化します。
ターンオーバーも細胞分裂が活発化することで促進されるため、睡眠時間が短くなるとターンオーバーのサイクルが乱れ、ニキビをきれいに治すことが難しくなります。

そのため、毎日6時間～7時間の睡眠時間を確保するよう心がけましょう。
また、年齢とともに睡眠が浅くなってしまうため、睡眠の質を高めて深い睡眠をとることも大切です。

睡眠の質を高める簡単な方法が、早起きして朝日を浴びることです。早起きして朝日を浴びると、体内時計がリセットされるだけでなく、夜になったときに自然な眠気が訪れます。

丁寧にスキンケアする

40代男性がニキビをきれいに治すためには朝晩2回の丁寧なスキンケアで、肌を清潔に保つ必要があります。スキンケアのポイントは下記の通りです。

・ぬるま湯を使う
・きめ細かい泡で洗顔する
・保湿を忘れない

熱いお湯だと皮脂を落としすぎ、冷たい水だと余分な皮脂が落ち切らないため、36℃程度のぬるま湯で洗顔することがポイントです。

洗顔時には肌への刺激を抑えるために、きめ細かい泡に皮脂や汚れを吸着させるように洗います。手でゴシゴシ擦らないようにしましょう。

洗顔後は肌が乾燥しないよう、化粧水や乳液で保湿することも重要です。
何度も塗るのが面倒な男性には、保湿が1本で済ませられるオールインワンジェルを活用してみてくださいね。

40代男性のスキンケアには「DISM」がおすすめ

40代男性のスキンケアには「DISM（ディズム）」のスキンケアシリーズがおすすめです。DISMは男性の肌に30年以上向き合い続けてきた、アンファーとDクリニックが企画開発したメンズ向けのラインアップ。
仕事やプライベートが忙しいメンズ向けに、オールインワン設計のアイテムを多く揃えています。

クリーミーフォームウォッシュ

クリーミーフォームウォッシュは洗顔料とシェービングフォームの機能を併せ持つスキンケアアイテムです。ワンプッシュで出てくるきめ細かい泡が皮膚やニキビへの刺激を抑え、優しく洗顔できます。シェービングフォームを別で用意する必要がないため、時短にもつながります。

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オールインワンジェルUV

オールインワンジェルUVは、化粧水と乳液、日焼け止めの機能も備えたアイテム。
乾燥の元になる紫外線をカットする効果があり40代男性の肌に適しています。化粧水や乳液を何度も重ね塗りする必要がないため、忙しい朝でもしっかりとスキンケアを済ませられます。

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40代のニキビは日頃の習慣で予防しましょう

40代の肌は20代・30代と比べて肌が乾燥しやすく、ターンオーバーも遅いという特徴があります。そのため、一度ニキビができてしまうと治るまで時間がかかったり、跡が残ってしまったりすることも。
ニキビを予防するためには日常の生活習慣を見直し、適切なスキンケアを続けることが重要です。

仕事やプライベートが忙しくてスキンケアに時間を割けない方には、複数の機能を併せ持つDISMのスキンケアシリーズがおすすめです。効率よくスキンケアを行い、清潔な肌を目指しましょう。