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薄毛の前兆って?
【薄毛の前兆って?】シャンプーした時にこんなにも抜け毛が!! どのくらい抜けていたら異常なの?

【薄毛の前兆って?】シャンプーした時にこんなにも抜け毛が!! どのくらい抜けていたら異常なの?

症状

【薄毛の症状】抜け毛を感じるタイミングとは?シャンプーの後、ドライヤー中、枕(まくら)についた時の抜け毛など

シャンプーの後やドライヤー中の抜け毛。また、朝起きて枕に付着した抜け毛……。これが薄毛の前兆?と心配な人も多いはずです。どこからを「薄毛」と定義するのか探ってみましょう。

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原因

【薄毛・抜け毛の原因】薄毛の前兆は1つじゃない!髪の細さやハリコシ、髪のボリュームも関係が。

薄毛の前兆は、髪が抜ける(抜け毛)ということだけではありません。以前の髪と比べてなんだか髪が細くなった、ハリやコシがなくなって髪の毛にボリュームがでなくなった、こんな症状も前兆のひとつです。一般的には、毛髪の密集度がピークだった時期から50%減ると薄毛と言われることが多いですが、実際には20%減ると自覚できる人が多いようです。

髪の質感やボリューム感は自己判断なので、薄毛を定義づけるのは、なかなか難しいのですが、目安としては、自分がもともと持っていた髪質やボリュームとは状態が変わってきたというときは前兆サイン。髪を掴んで握ったとき以前よりも量が少ないとか、以前は簡単に出来ていたスタイリングに時間がかかったり、うまくできないというときは、注意しましょう。

 

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対策

【薄毛・抜け毛の対策】薄毛の不安や疑問を感じたら薄毛対策を!でも過度なストレスには要注意(薄毛を進行させてしまうかも)

「もしかしたら?」と疑問や不安を感じるようになったら薄毛対策を考える時期かもしれません。しかし、過度なストレスは、逆に薄毛を促進させてしまうので、あまり悩みすぎないで。まだ、進行を遅らせる手立ては色々あります!

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薄毛対策には次の6つをまず生活に取り入れてみましょう。

  1. シャンプーは髪の毛だけではなく、「頭皮」を洗うことを意識して!

  2. 神経質になりすぎて過度なシャンプーや不十分なすすぎに気をつける

  3. ヘアカラーパーマは低刺激で髪に負担がかからないものを選び、トリートメントなど髪を保護するケアを心がけて。

  4. 喫煙は頭皮への血流が低下し、髪の成長に影響が出る場合があります。発毛のためにもせめて喫煙回数を減らすなどの努力を!

  5. 揚げ物などの高脂肪食を大量に摂取することは控える

  6. ストレス解消法を多く見つけて、溜め込まないように注意する

 

 

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