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抜け毛の理由って?
辛いものは薄毛にはよくないの?

辛いものは薄毛にはよくないの?

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症状

辛いもの、刺激物を食べ過ぎると、薄毛になるというけれど……。

薄毛の原因として、よく聞くのが「辛いものを食べると薄毛になる」というお話。

刺激物は頭皮にダメージを与えるというけれど、それは本当なのでしょうか?

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原因

辛い物=薄毛の原因になるとは言い切れません。

辛い物を食べると薄毛になるという噂がありますが、科学的根拠はありません

辛いものというと唐辛子が思い浮かびますが唐辛子にはカプサイシンと呼ばれる辛み成分が含まれています。カプサイシンには、ダイエット効果などの報告があります。他にも、体温の上昇発汗血行促進などさまざまな効果があります。

血行促進などの効果から発毛に効果があるのか?という期待が持たれますし、カプサイシンの皮下注射でマウスの体毛が伸びたという論文や、カプサイシンとイソフラボンの併用が発毛に効果的だったという論文もありますが、今のところ確信のあるデータとは言えないのが現状です。

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対策

食べ過ぎは逆効果、適量をおいしくいただきましょう。

カプサイシンには頭皮の血流を改善する効果があるかも、ということで、大量に食べてしまう人がいます。最近、唐辛子を大量に入れた超激辛ラーメンなども人気がありますが、あまり辛すぎると、胃腸に過度な負担がかかります。負担がかかれば栄養吸収もアンバランスになってしまうことも。過激な食べ方はせずに、おかずに1品に少し振りかけるなど、味覚のアクセントとして上手に活用するのがいいでしょう。

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