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健康な頭皮を維持する為に選びたいケアシャンプーって何?

健康な頭皮を維持する為に選びたいケアシャンプーって何?

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ケアシャンプーで頭皮のトラブル対応

髪のベタつきや、ハリ・コシの低下。どれだけ手入れをしても、なかなか落ちないイヤな臭いなど、頭皮のトラブルにお困りの人は多いのではないでしょうか。このような悩み、実は頭皮ケアを適切に行うことで解決することができるのです。
ここでは、頭皮ケアでとても効果的なケアシャンプーの使い方や選び方について紹介します。正しいケア方法を身につけて、健康な頭皮を維持しましょう。

そもそもケアシャンプーってなに?

頭皮ケアに効果的なケアシャンプーは、「スカルプシャンプー」といった名前で販売されています。
日本語で「頭皮」を意味するスカルプは、頭皮のケアを目的としたシャンプーです。
「えっ!? それって市販のシャンプーとは違うの?」と思った人もいるかもしれませんが、市販のシャンプーとは大きく異なります。
市販のシャンプーは、髪の毛についた汚れや脂を洗い流し、髪が本来持っている艶や潤いを保つという点に特化しています。そのため、市販のシャンプーでは頭皮の適切なケアが施せないのです。
その点、ケアシャンプーは頭皮についた皮脂や汚れをしっかり洗い流すことができます。ケアシャンプーに対して育毛効果があると思っている人も多いようですが、あくまでも頭皮の環境を整えることを目的としています。頭皮を清潔にすることによって、得られる効果についてみていきましょう。

 

ケアシャンプーで得られる効果

 

頭皮に必要な成分が補える

髪の毛は日々の食習慣や、ストレス、紫外線によってダメージを受けてしまいます。このダメージを補うには、水分や油分といった成分が必要不可欠です。
ケアシャンプーであれば、これらの成分をしっかり補うことができるので、ダメージの原因となる外的要因から頭皮が守ることができます。

髪の毛が育ちやすい環境を整える

とても繊細な頭皮は、皮脂やフケなどが原因で炎症を起こしやすい場所です。炎症は、毛根に大きなダメージを与え、抜け毛の原因にもつながります。このことからも、頭皮の炎症を防ぐことは、抜け毛対策にとって最重要課題となります。
ケアシャンプーには、皮脂やフケを洗い流すだけではなく、殺菌作用も含まれています。そのため、炎症の原因が根本から解消されるのです。頭皮にダメージを与えることなく、炎症を抑えることで髪の毛が育ちやすい状態が保つことができるのです。

ケアシャンプーの選び方

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頭皮ケアの効果を高めるためにも、ケアシャンプーは選び方が大切となります。選ぶ際のポイントについて、様々な視点から解説します。

基本を押さえた選び方

 

価格

頭皮ケアを施すにあたり、最も気になるのが価格の問題です。頭皮ケアは、効果がすぐに現れるものではなく、継続してケアすることによって、少しずつ効果を発揮していきます。
そのため、ケアシャンプーは、ランニングコストを踏まえた上で選ぶようにしてください。
使用する期間としては、半年~1年間が目安となります。この期間中は、毎日ケアシャンプーを使用する必要があるため、内容量や価格を確認して出費の負担が少ない商品を選びましょう。

成分表示

ケアシャンプーの効果は、様々な有効成分によって担保されています。そのため、ケアシャンプーを選ぶ際は、自身が求めている役割を果たす成分が、しっかり含まれていることを確認しなければなりません。
というのも、商品によっては有効成分が含まれていないにも関わらず、誇大広告されている粗悪品も多いのです。このような商品は、成分に関する説明が全くされていない傾向にあります。宣伝内容だけで判断するのではなく、裏付けとなる成分表示も併せて確認するようにしましょう。
ケアシャンプーに含まれている有効成分と、その役割についてまとめましたので選ぶ際の参考にしてください。

【有効成分と役割】
サリチル酸:皮脂溶解
グリチルリチン酸ジカリウム:肌荒れ防止
アラントイン:肌荒れ防止
ピロクトンオラミン:フケ・かゆみ防止
酢酸DL‐α‐トコフェロール:抗酸化剤

専門家による監修

もっと慎重に選びたいという人は、専門家の監修も確認しておきましょう。ケアシャンプーの効果や、メリットについて分かりやすく解説がされているので、理想的な商品がスムーズに選べます。
その際のポイントとして、監修者のプロフィールも調べておきましょう。有名な大学や病院、クリニックに在籍している専門家であれば、情報の信頼性を担保することができます。

 

性別によっても選ぶポイントは異なる

 

男性の場合

男性の頭皮は油分が多い傾向にあり、皮脂が過剰分泌されることによって雑菌の繁殖を招く恐れがあります。そのため、皮脂抑制効果の高い商品を選ぶことが勧められます。
ケアシャンプーによっては「オイリー」や「ストロングオイリー」など、皮脂溶解・抑制に特化した商品もあります。また、乾燥肌にお悩みの人でも、保湿効果に特化したドライタイプの商品もあるので安心です。

女性の場合

女性の頭皮は男性と比べると、油分が少なくなります。先述した、オイリーやストロングオイリーといったアイテムを使ってしまうと、頭皮に必要な油分まで洗い流してしまう恐れがあります。ですから、ケアシャンプーを選ぶ際は、洗浄力よりも保湿成分に注目するようにしましょう。
現在では、女性用のケアシャンプーも数多く登場しています。女性の頭皮や髪質などを考慮した上で販売されているので、選ぶ際は女性用のアイテムを選ぶようにしてください。

ケア効果を高めるための洗髪方法

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せっかくケアシャンプーを使っても、誤ったやり方で洗髪してしまっては元も子もありません。しっかり頭皮ケアを施すためにも、正しい洗髪方法を身につけておきましょう。

入浴前のブラッシングは忘れずに行う

入浴前にブラッシングをする男性はそう多くないと思いますが、とても重要なケア方法なので忘れずに行いましょう。入浴前の髪の毛には、比較的大きな汚れが付着しています。これらの汚れは、ブラッシングで充分に落とせますし、髪の絡まりを取り除くことも可能です。
髪の毛を洗髪前に整えておくことで、シャンプーの泡立ちを良くする効果があります。また、意外と知られていませんが、ブラッシングには頭皮をマッサージする役割もあります。
髪の毛・頭皮のコンディションを整えておくことで、ケアシャンプーの効果がより高くなるのです。

頭皮を守る洗髪の段取り

ぬるま湯で素洗いする

ブラッシングが済んだら、いよいよ洗髪に移ります。
まずは、ブラッシングでは落とせなかった汚れを取り除くために、素洗いを行います。この時に指の腹で頭皮をさするようにすると、8割程度の汚れが落ちるといわれています。
ここで重要なのが、シャワーの温度。あまり熱すぎると、皮脂の過剰分泌や、頭皮の乾燥を招く恐れがあります。シャワーの温度は、38℃前後のぬるま湯を目安にしてください。

シャンプーをしっかり泡立てる

シャンプーを直接頭皮に垂らしてしまうと、すすぎでしっかり落ちなくなってしまう恐れがあります。そのため、事前にしっかり泡立てておく必要があります。
シャンプー液の目安量として、ショートヘアなら100円玉サイズ。ロングヘアなら、その3倍の量を手に取るようにしましょう。

マッサージをするように洗髪する

ケア効果を高めるためにも、マッサージしながら頭皮の汚れを落としていきましょう。マッサージには頭皮の血行を良くするだけではなく、毛穴につまった汚れをしっかり落とす効果もあり一石二鳥です。
マッサージ方法はいたって簡単で、指の腹を使って頭皮をもみほぐすだけ。決して力を入れすぎないようにして、気持ちいいぐらいの力加減をキープするようにしてください。

頭皮ケアの勘所!すすぎは念入り行う

シャンプーのすすぎは、頭皮ケアの成否を左右する重要な工程となります。というのも、シャンプー液は念入りにすすぎをしないと頭皮に残ってしまいます。これにより毛穴のつまりや、炎症を引き起こすケースが非常に多いのです。
頭皮についたシャンプーをしっかり洗い流すためにも、すすぎには3分~5分程度の時間を設けるようにしましょう。

思い立ったその日から始める頭皮ケア

頭皮の状態が気になるのであれば、ケアは早く行うに越したことはありません。ケアシャンプーと、正しい洗髪方法で元気な髪の毛を維持しましょう。

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